ความแตกต่างระหว่างสุขภาพลำไส้และสิว (พร้อมตาราง)

สุขภาพดีเป็นสิ่งที่จำเป็นมากกว่าสิ่งอื่นใดและไม่สามารถซื้อได้ด้วยเงิน มนุษย์ที่มีสุขภาพดีสามารถมั่งคั่งหรือยากจนได้ เงินหรือความมั่งคั่งไม่สามารถทำให้ใครบางคนมีสุขภาพที่ดีได้ แต่สามารถใช้เพื่อซื้อสินค้าที่ช่วยเสริมสุขภาพได้ การมีสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้าใช้ไม่ได้เพราะสุขภาพไม่ดีจะมีประโยชน์อะไร?

ด้วยความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์ ตอนนี้เราสามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างรูปแบบต่างๆ ของสุขภาพได้ หลายคนไม่ทราบ แต่สุขภาพของสิวและลำไส้เป็นสองสิ่งที่แยกจากกันมาก

สุขภาพลำไส้เทียบกับสิว

ความแตกต่างระหว่างสุขภาพของลำไส้และสิวก็คือ สุขภาพของลำไส้เป็นแนวคิดกว้างๆ ที่ครอบคลุมการทำงานทางชีวภาพที่หลากหลาย ในทางกลับกัน สิวเป็นองค์ประกอบของสุขภาพของลำไส้ หากสุขภาพลำไส้ของคนไม่ดี สิวและสิวก็มักจะปรากฏขึ้น สุขภาพลำไส้เป็นสิ่งสำคัญ และการทำสำเร็จด้วยอาหารที่เหมาะสมนั้นทำได้ง่าย

สุขภาพลำไส้มีความสำคัญเนื่องจากช่วยในการปัดเป่าเชื้อโรคติดเชื้อและมีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ น้ำหนักขึ้นลงกะทันหัน ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และความรู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลาล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าสุขภาพลำไส้ไม่ดี เพื่อรักษาสุขภาพลำไส้ เราต้องนอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด และออกกำลังกายและออกกำลังกายเป็นประจำ

การเกิดสิวทำให้คนรู้สึกประหม่าและป้องกันไม่ให้มีผิวสวยใส สิวมีลักษณะเป็นตุ่มนูนที่ผิว เช่น สิวหัวขาวหรือสิวหัวดำ เพื่อกำจัดสิว คุณควรทำความสะอาดตับและร่างกาย ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและรสเผ็ด

ตารางเปรียบเทียบระหว่างสุขภาพลำไส้กับสิว

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	สุขภาพลำไส้	สิว
ความหมาย	สภาพของเยื่อบุลำไส้	สภาพของการเกิดสิวขึ้นเป็นระยะๆ
ความสำคัญ	ปัดเป่าตัวแทนติดเชื้อ	หากปราศจากมัน ผิวที่ไร้ที่ติและกระจ่างใสก็จะถูกเปิดเผย
อาการ	ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจโรคภูมิต้านตนเอง	สิวขึ้นที่หน้า คอ หลัง ไหล่
อาหาร	น้ำมันมะกอก ไฟเบอร์สูง อุดมด้วยโปรตีน อัลมอนด์	อาหารที่มีน้ำมันและเผ็ดน้อย หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมออร์แกนิก
วิธีปรับปรุง	จัดการความเครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ น้ำตาลน้อย	ล้างพิษตับ อาหารที่มีเส้นใยสูง น้ำมันน้อย อาหารรสจัด ดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกาย

Gut Health คืออะไร?

สุขภาพของลำไส้หมายถึงสภาพของเยื่อบุลำไส้ หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ มีหน้าที่ในการผลิตแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เพื่อป้องกันโรคที่เกิดจากแบคทีเรียอื่นๆ เช่น เชื้อรา

นักวิจัยและนักวิชาการสนใจสุขภาพลำไส้มากขึ้น สุขภาพลำไส้เป็นเรื่องที่ทุกคนไม่ทราบ ในร่างกายของเรา เรามีไมโครไบโอมในลำไส้ สิ่งเหล่านี้ถือเป็นแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีซึ่งช่วยในการป้องกันแบคทีเรียที่เป็นอันตราย

อาการท้องเสียเป็นหนึ่งในสาเหตุหรือสัญญาณของสุขภาพลำไส้ที่ไม่ดี สุขภาพลำไส้ที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหาที่เกี่ยวกับกระเพาะอาหาร เช่น อาการเสียดท้อง ท้องผูก ท้องอืด และอาการไม่สบายอื่นๆ ทำให้ยากต่อการประมวลผลอาหารและกำจัดของเสียออกจากร่างกาย อาหารที่มีน้ำตาลสูงซึ่งบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูง ช่วยลดระดับการมีสุขภาพลำไส้ที่ดีเยี่ยมโดยทำให้แบคทีเรียที่มีสุขภาพดีถูกขับออกจากร่างกาย

การเพิ่มและการลดน้ำหนัก หากบุคคลนั้นได้รับและลดน้ำหนักโดยไม่ตั้งใจ เขาน่าจะกำลังทุกข์ทรมานจากสุขภาพของลำไส้ที่ไม่ดี ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นกำลังทุกข์ทรมานจากการนอนหลับไม่เพียงพอซึ่งเรียกอีกอย่างว่านอนไม่หลับ

เป็นผลให้เขาจะหมดแรงตลอดเวลาซึ่งเป็นสัญญาณของสุขภาพลำไส้ไม่ดี อาการอื่นๆ เช่น การแพ้อาหาร การระคายเคืองผิวหนัง และปัญหาภูมิต้านทานผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์หากสังเกตเห็นสัญญาณใด ๆ

สิวคืออะไร?

เชื้อโรค แบคทีเรีย เซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำมัน และสิ่งสกปรกสามารถอุดตันรูขุมขนในผิวหนังของคุณ ทำให้เกิดการอุดตันได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ผู้คนอาจได้รับ “สิว” หรือเพียงแค่สิว หากผิวของใครได้รับผลกระทบจากภาวะนี้เป็นประจำ เขาหรือเธออาจเป็นสิว

การเกิดสิวสามารถทำให้คนรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของตนเองและป้องกันไม่ให้มีผิวสวยใส สิวมีลักษณะเป็นตุ่มนูนบนผิวหนัง เช่น สิวหัวขาวหรือสิวหัวดำ เพื่อขจัดสิว คุณควรทำความสะอาดตับและร่างกาย ดื่มน้ำปริมาณมาก และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและรสเผ็ด

สิวบนใบหน้าบางครั้งสามารถทำร้ายความภาคภูมิใจในตนเองของผู้คนและเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่รอยแผลเป็นที่แก้ไขไม่ได้ มีการรักษาสิวมากมายในท้องตลาดที่สามารถช่วยให้ผู้คนลดจำนวนสิวที่พวกเขาได้รับตลอดจนแนวโน้มที่จะเกิดแผลเป็น

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสุขภาพลำไส้และสิว

บทสรุป

ผิวหนังมนุษย์ซึ่งเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายทำหน้าที่เป็นบารอมิเตอร์ขนาดใหญ่ มันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นภายในอุทรของบุคคล หลายครั้งที่ผู้คนต้องปฏิบัติตามกิจวัตรเพื่อปรับปรุงความงามภายใน ควรดูแลความไม่สมดุลของฮอร์โมนและปัญหาด้านอาหารทุกชนิดพร้อมกัน

หากคนเป็นสิวในวัยผู้ใหญ่ ขั้นตอนแรกคือการตรวจฮอร์โมนโดยแพทย์ ในกรณีของผู้ชาย ความไวต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและแอนโดรเจนที่เพิ่มขึ้นหรือเพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งในความผิดปกติของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับสิว ความผิดปกติของแอนโดรเจน เช่นเดียวกับอินซูลินและความไม่สมดุลของน้ำตาลในเลือด อาจเชื่อมโยงกับกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ

ในกรณีของผู้หญิง หากสิวแย่ลงในช่วงเวลาของคุณหรือระหว่างรอบเดือน และความไม่สมดุลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหรือเอสโตรเจนอาจเป็นความผิด ผู้หญิงเกือบร้อยละห้าสิบเป็นสิวในช่วงเวลานี้ เมื่อได้รับคำปรึกษา แพทย์อาจพบว่าสาเหตุหลักหรือสาเหตุมาจากการครอบงำของฮอร์โมนเอสโตรเจน