ผลผลิตในที่ทำงานเชื่อมโยงกับระดับความสะดวกสบายของพนักงานมากขึ้น ในขณะที่อิริยาบถการนั่งและเวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์อาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยในร่างกายในระยะยาว องค์กรต่างๆ ได้เสนอทางเลือกมากมายเพื่อหลีกเลี่ยงกรณีดังกล่าว การทำงานในขณะที่คุณนั่งหรือยืนยังอยู่ในสมาธิ แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ คุณนั่งหรือยืนได้อย่างสบายขณะทำงาน ประสิทธิภาพการทำงานในสำนักงานและสุขภาพของคุณดีอยู่เสมอ
เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานและโต๊ะทำงานเป็นโครงสร้างพื้นฐานที่สำคัญสองประการที่มีบทบาทสำคัญในด้านนี้ พวกเขาทั้งสองไม่เหมือนกันยกเว้นความคล้ายคลึงกันที่มีต่อสุขภาพของคุณ ใช่ ทั้งสองมีประโยชน์ต่อร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานกับโต๊ะยืน
ความแตกต่างระหว่างเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานและโต๊ะยืนคือตำแหน่งของร่างกายขณะทำงาน ในกรณีของเก้าอี้ตามหลักสรีรศาสตร์ คุณจะต้องนั่งอย่างสบายโดยให้สะโพกและหลังพิงที่ส่วนด้านขวาของเก้าอี้ ในขณะที่โต๊ะยืนเป็นโต๊ะที่ทำให้คุณยืนสบายมากขณะทำงาน โดยทั่วไปแล้ว เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระจะช่วยให้คุณนั่งได้ในขณะที่โต๊ะยืน ทำให้คุณยืนได้อย่างสบายตามชื่อ
เก้าอี้ Ergonomic เป็นสำนักงานหรือเครื่องใช้ในบ้านที่จะช่วยให้คุณนั่งในตำแหน่งที่เหมาะสมขณะทำงาน มันวางหลังและรอบเอวของคุณในลักษณะที่คุณรู้สึกผ่อนคลายและไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้างานของคุณคือการนั่งและทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงร่วมกัน
ในทางกลับกัน โต๊ะยืนเป็นโต๊ะทำงานที่ทำให้คุณยืนได้ในขณะทำงาน สามารถปรับความสูงของโต๊ะได้ตามสะดวก โต๊ะยืนเรียกอีกอย่างว่าโต๊ะยืนซึ่งมักใช้โดยนักเขียนศิลปิน แต่ในปัจจุบันนี้ เป็นเทรนด์ที่เราเห็นการจัดตั้งบริษัทไอทีเช่นกัน
ตารางเปรียบเทียบระหว่างเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานกับโต๊ะยืน
| พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ | เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงาน | โต๊ะยืน |
| ฟังก์ชั่น | ให้คุณนั่งสบายขณะทำงาน | ให้คุณยืนหยัดได้ในขณะทำงาน |
| โรคอ้วน | การใช้เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระอาจเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคอ้วน | ลดโอกาสการเป็นโรคอ้วน |
| ลดอาการปวดหลัง | การออกแบบเก้าอี้ตามหลักสรีรศาสตร์ไม่ทำให้คุณปวดหลัง | ไม่มีการออกแบบเช่นนี้ โต๊ะยืนไม่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง แต่ช่วยแก้ปัญหาอาการปวดหลังส่วนล่างได้ |
| ระดับพลังงาน | เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระช่วยให้คุณพักผ่อนได้อย่างเหมาะสมบนเก้าอี้ ส่งผลให้ระดับพลังงานคงที่ | โต๊ะยืนสร้างบรรยากาศที่ดี ระดับพลังงานสูงอยู่เสมอ และสามารถเพิ่มผลผลิตได้เสมอ |
| วัสดุที่ใช้ | เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานทำจากหนังหรือกำมะหยี่เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสบาย | โต๊ะยืนทำจาก PVC, Polypropylene, Acrylic หรือแม้แต่ไม้วีเนียร์ |
เก้าอี้ตามหลักสรีรศาสตร์คืออะไร?
เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระมักจะเป็นเก้าอี้สำนักงานที่ช่วยให้คนนั่งสบายโดยลดความเครียดที่หลัง เก้าอี้เหล่านี้ทำมาจากวัสดุชั้นดีที่ช่วยลดเหงื่อที่หลังด้วย เก้าอี้ Elite ทำจากหนังหรือกำมะหยี่ที่จะคงอยู่ได้นานขึ้นและยังทนทานอีกด้วย
เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระมาพร้อมกับการปรับจำนวนมากเพื่อให้ทุกคนสามารถใช้งานได้ตามระดับความสะดวกสบาย ดังนั้น การทำงานในสำนักงานจึงหมายถึงการใช้เวลานั่งบนเก้าอี้มากเกินไป สิ่งนี้จะทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวมากมาย เพื่อลดอาการปวดหลังและความเครียด ขอแนะนำให้ใช้เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระ
มีเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระหลายประเภทในท้องตลาด ในขณะที่คุณเลือกซื้อ ให้ซื้อเก้าอี้ที่มีความสูง 16 ถึง 21 นิ้วจากระดับพื้นดินเสมอ เพื่อให้บุคคลใดสามารถวางเท้าราบกับพื้นได้ นอกจากนี้ เก้าอี้จะต้องมีการตั้งค่าความสูงที่ปรับได้และง่ายต่อการจัดการด้วย
เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระได้รับการตั้งชื่อตามความกว้างและความลึกของที่นั่ง ซึ่งจะช่วยลดปัญหาอาการปวดหลังส่วนล่างได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ระบบกันสะเทือนที่บางรุ่นมีจะช่วยลดความเครียดที่หลังส่วนล่าง จึงไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แม้ว่าคุณจะนั่งเป็นเวลานานก็ตาม
เราพบข้อเสนอที่ดีที่สุดบน Amazon สำหรับคุณ
| # | ดูตัวอย่าง | ผลิตภัณฑ์ | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Gabrylly เก้าอี้สำนักงานตาข่าย Ergonomic, เก้าอี้โต๊ะพนักพิงสูง - พนักพิงศีรษะปรับได้พร้อมแขนพลิก, … | ตรวจสอบราคาใน Amazon |
โต๊ะยืนคืออะไร?
โต๊ะยืนเป็นโครงสร้างพื้นฐานที่สะดวกและคุ้มค่าที่สุดที่องค์กรสามารถตั้งค่าได้ ในขณะที่นั่งและทำงานเป็นรูปแบบหนึ่ง โต๊ะยืนหรือโต๊ะยืนเป็นโต๊ะที่ทำให้คุณยืนในขณะที่คุณทำงาน ดังนั้น ท่ายืนของคุณจะสบาย ลดอันตรายต่อร่างกาย
นี่คือประเภทของโต๊ะทำงานที่ได้รับการคัดเลือกในสำนักงานในปัจจุบันเพื่อเพิ่มผลผลิตและลดระดับความเครียด โต๊ะยืนมักจะทำจากไม้คุณภาพดีที่สามารถปรับได้ตามความสูงของคุณ คุณสามารถตั้งค่าบางอย่างบนโต๊ะได้เพื่อให้รู้สึกสบายมากขณะทำงาน
ในอดีตศิลปิน นักเขียน และวิศวกรมักใช้โต๊ะทำงานดังกล่าว ทุกวันนี้ โต๊ะยืนถูกใช้ในหลายองค์กรที่เกี่ยวข้องกับการที่พนักงานนั่งทำงานเป็นเวลานาน นอกจากนี้ โต๊ะยืนที่ใช้ในห้องประชุมยังช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีและการสนทนาที่ดีอีกด้วย ใช่ ระดับพลังงานดีขึ้นเมื่อใช้โต๊ะยืนที่บ้านหรือที่ทำงาน
แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้พัก 15 นาทีขณะที่คุณยืนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง แต่ก็มีการแจ้งด้วยว่าบุคคลนั้นจำเป็นต้องยืนอย่างน้อย 30 นาทีต่อชั่วโมงเพื่อให้สถานะสุขภาพดีขึ้น โต๊ะยืนจะช่วยลดระดับน้ำตาลของคุณและลดปัญหาอาการปวดหลังได้เช่นกัน
เราพบข้อเสนอที่ดีที่สุดบน Amazon สำหรับคุณ
| # | ดูตัวอย่าง | ผลิตภัณฑ์ | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Flexispot Quick Install Standing Desk Electric Height Adjustable Desk for Home Office 48 x 24 Inches… | ตรวจสอบราคาใน Amazon |
ความแตกต่างหลักระหว่างเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานและโต๊ะยืน
บทสรุป
งานและสุขภาพต้องสมดุล จะยืนหรือนั่งไม่สำคัญ คุณยืนและนั่งนานแค่ไหนสำคัญที่สุด? การนั่งนาน ๆ ถือว่าอันตราย การยืนนาน ๆ ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่นกัน คุณต้องพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉงในขณะที่คุณทำงาน และเฟอร์นิเจอร์ชิ้นนี้จะช่วยคุณในเรื่องนี้ ชีวิตและสุขภาพเชื่อมต่อกัน การหยุดพักระหว่างทาง การย้ายสำนักงานจะลดความเหนื่อยล้าลงได้ คุณสามารถใช้เฟอร์นิเจอร์สองชิ้นนี้ได้ แต่ท่าไหนที่คุณสนใจในเรื่องนั้นมาก ข่าวดีก็คือ โต๊ะยืนได้กลายเป็นโต๊ะแบบนั่งแล้วในปัจจุบัน
อ้างอิง
- https://content.iospress.com/articles/work/wor2736
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139.2012.721521
อัปเดตล่าสุดเมื่อ 2021-12-06 / ลิงก์ Amazon Affiliate / รูปภาพจาก Amazon Product Advertising API
