ความแตกต่างระหว่างการให้คำปรึกษาและการบำบัด (พร้อมตาราง)

การให้คำปรึกษาและการบำบัดเป็นทั้งกระบวนการทางการแพทย์เพื่อช่วยให้ผู้คนจัดการกับปัญหาสุขภาพจิต คนส่วนใหญ่ไม่ทราบถึงความแตกต่างระหว่างพวกเขาเนื่องจากมีความคล้ายคลึงกันอย่างน่าทึ่ง การให้คำปรึกษาและการบำบัดแตกต่างกันมาก ดังนั้นบุคคลจึงต้องได้รับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับกระบวนการทั้งสองเพื่อใช้ประโยชน์จากวิธีการใดวิธีหนึ่งที่อาจเหมาะสมกับพวกเขา

การให้คำปรึกษา vs การบำบัด

ความแตกต่างระหว่างการให้คำปรึกษาและการบำบัดคือกระบวนการทั้งสองจะดำเนินต่อไปในช่วงเวลาที่ต่างกัน การให้คำปรึกษาส่วนใหญ่จะมีระยะเวลาสั้น และโดยทั่วไปจะจัดการกับปัญหาเฉพาะ ในทางกลับกัน การบำบัดมีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปในช่วงระยะปานกลางถึงระยะยาว และช่วยให้บุคคลเข้าใจตนเอง กระบวนการคิด และพฤติกรรมของพวกเขา

การให้คำปรึกษามักจะมุ่งเน้นไปที่การระบุและดำเนินการแก้ไขที่เป็นไปได้กับปัญหาปัจจุบัน โดยทั่วไปแล้วจะดำเนินต่อไปในช่วงเวลาสั้น ๆ และจัดขึ้นภายในไม่กี่ช่วง ซึ่งคุณสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษาของคุณเกี่ยวกับปัญหาในปัจจุบันของคุณได้อย่างอิสระ งานของที่ปรึกษาไม่ใช่การประเมินภูมิหลังทางจิตวิทยาและประวัติศาสตร์ทั้งหมดของคุณ แต่เพื่อช่วยคุณแก้ไขข้อกังวลในปัจจุบัน

กระบวนการบำบัดหรือจิตบำบัดมีประโยชน์ในการจัดการกับทัศนคติ ความคิด พฤติกรรม หรือความรู้สึกที่ทำร้ายชีวิต ความสัมพันธ์ หรืออาชีพของบุคคล โดยทั่วไปจะเป็นกระบวนการระยะกลางถึงระยะยาว และช่วยให้บุคคลเข้าใจตนเอง บ่อยครั้ง การบำบัดถือว่า "ลึกซึ้ง" มากกว่าการให้คำปรึกษา เพราะมันกำหนดเป้าหมายที่ต้นเหตุของความกังวลของเรา และช่วยให้เราค้นพบเหตุผลเบื้องหลังสิ่งที่เราทำในชีวิต

ตารางเปรียบเทียบระหว่างการให้คำปรึกษาและการบำบัด

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	การให้คำปรึกษา	บำบัด
ระยะเวลา	ดำเนินต่อไปในช่วงเวลาสั้น ๆ และจัดขึ้นภายในไม่กี่ช่วง	ต่อเนื่องเป็นระยะเวลาปานกลางถึงยาว
วัตถุประสงค์	มักจะเน้นที่การระบุและดำเนินการแก้ไขที่เป็นไปได้กับปัญหาปัจจุบัน	ช่วยให้บุคคลเข้าใจตนเอง กระบวนการคิด และพฤติกรรม
การมีส่วนร่วมในการทำงาน	ก่อให้เกิดการมีส่วนร่วมในการทำงานของที่ปรึกษาสุขภาพจิตมืออาชีพ	ก่อให้เกิดการมีส่วนร่วมในการทำงานของนักบำบัดโรคทางจิตมืออาชีพ
คลื่นความถี่	ไม่ลึกซึ้งและเกี่ยวข้องเท่ากับการบำบัด	ลึกซึ้งและเกี่ยวข้องมากกว่าการบำบัด
การแก้ปัญหา	ที่ปรึกษาอาจแนะนำให้ไปพบนักบำบัดหากพวกเขาระบุปัญหาระยะยาวและข้อกังวลของบุคคล	นักบำบัดอาจรวมถึงการให้คำปรึกษาแก่ลูกค้าของตนในบางกรณี

การให้คำปรึกษาคืออะไร?

การให้คำปรึกษามักจะมุ่งเน้นไปที่การระบุและดำเนินการแก้ไขที่เป็นไปได้กับปัญหาปัจจุบัน การรักษาไม่ลึกและเกี่ยวข้องกับการบำบัด และมักจะดำเนินต่อไปในช่วงเวลาสั้น ๆ ภายในไม่กี่เซสชัน การให้คำปรึกษาเกี่ยวข้องกับงานของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือที่ปรึกษาด้านสุขภาพทางคลินิก

ช่วงการให้คำปรึกษาเกี่ยวข้องกับคุณโดยอิสระในการพูดคุยกับที่ปรึกษาของคุณเกี่ยวกับปัญหาในปัจจุบันของคุณ งานของที่ปรึกษาไม่ใช่การประเมินภูมิหลังทางจิตวิทยาและประวัติศาสตร์ทั้งหมดของคุณ แต่เพื่อช่วยคุณแก้ไขข้อกังวลในปัจจุบัน ชุดทักษะหลักของเซสชันการให้คำปรึกษาเกี่ยวข้องกับการไม่ตัดสิน ระบุปัญหาและข้อกังวลในปัจจุบัน และชี้แจงประเด็นหลักเหล่านั้นของบุคคล

ในบางครั้ง ผู้ให้คำปรึกษาสามารถระบุรูปแบบที่แฝงอยู่และปัญหาที่หยั่งรากลึกของลูกค้าซึ่งส่งผลต่อพวกเขาทางจิตใจเป็นเวลานาน ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ให้คำปรึกษามักจะแนะนำให้ลูกค้าไปพบนักบำบัด

การบำบัดคืออะไร?

กระบวนการบำบัดหรือจิตบำบัดมีประโยชน์ในการจัดการกับทัศนคติ ความคิด พฤติกรรม หรือความทรงจำและความรู้สึกที่ทำร้ายจิตใจ เป็นกระบวนการที่ลึกซึ้งและเกี่ยวข้อง และโดยทั่วไปแล้วจะดำเนินต่อไปในช่วงระยะกลางถึงยาว การบำบัดเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมในการทำงานของนักบำบัดโรคทางจิตมืออาชีพ

การบำบัดมุ่งเน้นไปที่การระบุปัญหาและข้อกังวลที่หยั่งรากลึกของบุคคล - ปัญหาที่ส่งผลต่อชีวิต การงาน และความสัมพันธ์ของบุคคล โดยทั่วไปพวกเขาจะเปิดเผยรูปแบบและข้อกังวลพื้นฐานของลูกค้า การบำบัดช่วยให้บุคคลเข้าใจตนเอง

นักบำบัดบางครั้งสามารถเล่นบทบาทของที่ปรึกษาได้เช่นกัน ขณะสนทนากับลูกค้าอย่างลึกซึ้ง พวกเขาอาจค้นพบปัญหาที่โดยทั่วไปต้องได้รับคำปรึกษา ในสถานการณ์เช่นนี้ นักบำบัดมักจะช่วยลูกค้าจัดการกับความท้าทายดังกล่าว บ่อยครั้ง การบำบัดถือว่า "ลึกซึ้ง" มากกว่าการให้คำปรึกษา เพราะมันกำหนดเป้าหมายที่ต้นเหตุของความกังวลของเรา และช่วยให้เราค้นพบเหตุผลเบื้องหลังสิ่งที่เราทำในชีวิต

ความแตกต่างหลักระหว่างการให้คำปรึกษาและการบำบัด

บทสรุป

การให้คำปรึกษาและการบำบัดเป็นทั้งวิธีการทางการแพทย์เพื่อช่วยให้ผู้คนจัดการกับปัญหาสุขภาพจิต คนส่วนใหญ่ไม่ทราบถึงความแตกต่างระหว่างพวกเขาเนื่องจากมีความคล้ายคลึงกันอย่างน่าทึ่ง การให้คำปรึกษาและการบำบัดแตกต่างกันมาก ดังนั้นบุคคลจึงต้องได้รับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับกระบวนการทั้งสองเพื่อใช้ประโยชน์จากวิธีการใดวิธีหนึ่งที่อาจเหมาะสมกับพวกเขา

การให้คำปรึกษามักจะมุ่งเน้นไปที่การระบุและดำเนินการแก้ไขที่เป็นไปได้กับปัญหาปัจจุบัน งานของที่ปรึกษาไม่ใช่การประเมินภูมิหลังทางจิตวิทยาและประวัติศาสตร์ทั้งหมดของคุณ แต่เพื่อช่วยคุณแก้ไขข้อกังวลในปัจจุบัน ชุดทักษะหลักของเซสชันการให้คำปรึกษาเกี่ยวข้องกับการไม่ตัดสิน ระบุปัญหาและข้อกังวลในปัจจุบัน และชี้แจงประเด็นหลักเหล่านั้นของบุคคล

กระบวนการบำบัดหรือจิตบำบัดมีประโยชน์ในการจัดการกับทัศนคติ ความคิด พฤติกรรม หรือความทรงจำและความรู้สึกที่ทำร้ายจิตใจ การบำบัดมุ่งเน้นไปที่การระบุปัญหาและข้อกังวลที่หยั่งรากลึกของบุคคล - ปัญหาที่ส่งผลต่อชีวิต การงาน และความสัมพันธ์ของบุคคล นักบำบัดบางครั้งสามารถเล่นบทบาทของที่ปรึกษาได้เช่นกัน

ประเด็นหลักของความแตกต่างระหว่างการให้คำปรึกษาและการบำบัดคือการจัดขึ้นในช่วงเวลาต่างๆ

อ้างอิง