ผลไม้ตระกูลซิตรัสนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีอย่างไม่ต้องสงสัย ดังนั้นการบริโภคส้มโอ ฝรั่ง ส้มโอหรือส้มจะได้รับประโยชน์มากมายอย่างแน่นอน ส้มเขียวหวานก็เป็นส่วนหนึ่งของรายการนี้เช่นกันและมีขนาดใหญ่มาก
ส้มกับส้มเขียวหวาน
ความแตกต่างระหว่างส้มและส้มเขียวหวานคือขนาด ส้มมีขนาดใหญ่และกลม ในทางกลับกัน ส้มเขียวหวานมีขนาดเล็กและเล็ก เนื่องจากขนาดและเปลือกที่ถอดออกได้ง่าย ส้มเขียวหวานจึงถือเป็นอาหารที่เหมาะกับกระเป๋า
ส้มและแทนเจอรีนเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีลักษณะคล้ายกันและมักสับสนซึ่งกันและกัน ผลไม้ทั้งสองนี้มีส่วนผสมของสารอาหาร พวกมันค่อนข้างหวานและมีแคลอรีต่ำ
ส้มและส้มเขียวหวานมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิดเนื่องจากเป็นผลไม้ในตระกูลเดียวกัน แต่แท้จริงแล้วเป็นผลไม้ที่แตกต่างกันและมีคุณสมบัติใกล้เคียงกัน พวกมันมีต้นกำเนิดและรูปแบบที่แตกต่างกัน
ส้มและส้มเขียวหวานเป็นผลไม้ที่สดใสและหวานซึ่งมาในฤดูฤดูหนาวส่วนใหญ่ในเดือนพฤศจิกายนและต่อเนื่องไปจนถึงมิถุนายน พวกเขานำความสะดวกสบายมาสู่อาหารฤดูหนาวของเรา นอกจากการช่วยควบคุมอาหารของเราแล้ว ส้มและส้มยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากอีกด้วย
ตารางเปรียบเทียบระหว่างส้มกับส้มเขียวหวาน (ในรูปแบบตาราง)
| พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ | ส้ม | ส้มเขียวหวาน |
|---|---|---|
| รูปร่าง | ส้มมีขนาดใหญ่และกลมกว่าส้มเขียวหวาน | ส้มเขียวหวานมีขนาดเล็กกว่าส้มและแบน |
| รสชาติ | ส้มหวานน้อยกว่าส้มเขียวหวาน | ส้มเขียวหวานมีรสหวานกว่าส้มและมีรสเข้มข้นกว่า |
| ปริมาณสารอาหาร | ส้มเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วย | ส้มเขียวหวานเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ |
| ต้นกำเนิด | แหล่งกำเนิดของส้มคือเอเชีย | แหล่งกำเนิดของส้มเขียวหวานคือฟลอริดา |
| สี | ส้มส่วนใหญ่จะมีสีเหลืองอมส้ม | ส้มเขียวหวานส่วนใหญ่เป็นสีส้มแดง |
ส้มคืออะไร?
ส้มเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ไม่ทราบที่มาของส้ม แต่คาดว่าการเพาะปลูกจะเริ่มขึ้นเมื่อหลายปีก่อนในเอเชียตะวันออก
ส้มเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีแคลอรีต่ำ ส้มมีประโยชน์มากมาย นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและหลากหลายแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสและแข็งแรงอีกด้วย
ส้มสามารถใช้ได้หลายวิธี
ตัวอย่างเช่น สามารถบริโภคได้ทั้งหมดหรือในน้ำผลไม้ ส้มยังสามารถใช้เพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวให้กับของหวาน
ส้มมีจำหน่ายหลากหลายพันธุ์ พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภท
- สะดือ: สะดือเป็นพันธุ์ส้มที่พบมากที่สุด ตั้งชื่ออย่างนั้นเพราะมันงอกผลที่สองที่โคนซึ่งดูเหมือนสะดือของมนุษย์
- ส้มทั่วไป: ส่วนใหญ่จะใช้ในการผลิตน้ำผลไม้ ส้มทั่วไปยังมีอยู่ในพันธุ์ต่างๆ เช่น ชาวสวน แฮมลิน และวาเลนเซีย
- กรดน้อยหรือหวาน: ตามชื่อของมัน ส้มนี้มีระดับกรดต่ำมาก ไม่ได้ใช้ทำน้ำผลไม้ แต่ส่วนใหญ่กินเพราะมีกรดต่ำ
- เลือดหรือเม็ดสี: เป็นที่ทราบกันดีว่าส้มประเภทนี้มีเนื้อสีแดงเข้ม พวกเขาอาจมีจุดสีแดงเข้มในบางครั้ง
ประโยชน์ของการรับประทานส้ม:
- วิตามินซีสูง
- ภูมิคุ้มกันแข็งแรง
- ป้องกันการทำร้ายผิว
- รักษาความดันโลหิตภายใต้การตรวจสอบ
- ลดคอเลสเตอรอล
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง
- ทำให้ร่างกายเป็นด่าง
- สุขภาพดวงตาที่ดี
- ป้องกันอาการท้องผูก
ส้มเขียวหวานคืออะไร?
ส้มเขียวหวานเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม โฟเลต และไทอามีน มันเติบโตในพื้นที่เขตร้อนของเอเชีย พวกเขาเป็นที่รู้จักในเรื่องความชอบธรรมที่พวกเขาจัดหาให้กับโลกมาหลายปีแล้ว
ผลไม้เหล่านี้เป็นผลไม้ที่ชอบและมีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่งในปัจจุบัน เนื่องจากมีรสหวาน เปลือกบาง และประโยชน์ต่อสุขภาพ ส้มเขียวหวานเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม โฟเลต และไทอามีน มันเติบโตในพื้นที่เขตร้อนของเอเชีย
ผลไม้ชนิดนี้สามารถรับประทานได้ทางปากสำหรับปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น โรคหอบหืด โรคตับ หลอดเลือดอุดตัน อาหารไม่ย่อย ผลข้างเคียงจากเคมีบำบัด มะเร็งปอด ลำไส้ใหญ่ และอื่นๆ ส้มเขียวหวานยังสามารถช่วยในการควบคุมความดันโลหิต ปกป้องหัวใจของคุณ
นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งด้วยการหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ส้มเขียวหวานยังช่วยรักษาสุขภาพผิวและผมที่ดีและผมยาวอีกด้วย นอกจากคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่ส้มเขียวหวานมีแล้ว ไฟเบอร์สูงและแคลอรี่ต่ำยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย ส้มเขียวหวานมีทุกที่ มีจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตและยังสามารถซื้อทางออนไลน์ได้อีกด้วย
กระเช้าส้มเขียวหวานสามารถเป็นของขวัญที่ดีและดีต่อสุขภาพได้ประโยชน์ของการกินส้มเขียวหวาน:
- ช่วยให้หัวใจแข็งแรง
- รักษาระบบย่อยอาหารที่ดี
- สามารถช่วยลดความเครียดได้
- ช่วยในการลดน้ำหนัก.
- ควบคุมความดันโลหิต
- ลดความเสี่ยงมะเร็ง
- บำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้ดี
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง ส้มและส้มเขียวหวาน
บทสรุป
ส้มเขียวหวานและส้มเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่หน้าตาเหมือนกันแต่ไม่ใช่ พวกมันอยู่ในสายพันธุ์เดียวกัน แต่มีความแตกต่างกันเล็กน้อย เช่น รสชาติ ขนาด รูปร่าง การกำเนิด และอื่นๆ ไม่ต้องกังวลกับความแตกต่างมากเกินไป
ส้มและส้มเขียวหวานประกอบด้วยน้ำและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารเนื่องจากมีไฟเบอร์สูง ส้มและส้มเขียวหวานอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มีวิตามินซีและวิตามินเอสูง
พวกเขายังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม โฟเลต และไทอามีน ช่วยในเรื่องสุขภาพหลายอย่างเนื่องจากอุดมไปด้วยสารประกอบจากพืชหลายชนิด ส้มและส้มเขียวหวานมีชื่อเสียงเพราะความหวาน ผลไม้ทั้งสองนี้มีรสหวานและอร่อย พวกเขาสามารถมีเมล็ดหรือสามารถไม่มีเมล็ด
ทั้งสองชนิดสามารถบริโภคได้หลายวิธี เช่น รับประทานทั้งหมดหรือรับประทานเป็นน้ำผลไม้ เปลือกยังมีประโยชน์อีกด้วย สามารถใส่ในของหวานเพื่อให้มีรสเปรี้ยว การกินด้วยมือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคส้มเขียวหวานและส้ม สามารถใช้เล็บลอกและสนุกกับมันได้ ผลไม้เหล่านี้สามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีในชามผลไม้
