ความแตกต่างระหว่างผลไม้และถั่ว (พร้อมโต๊ะ)

ผลไม้และถั่วอาจช่วยในการดูแลสุขภาพของเราและป้องกันความเจ็บป่วยบางอย่างได้เมื่อรวมอยู่ในรูปแบบการรับประทานอาหารเป็นประจำ ผลจากการตรวจสุขภาพที่น่าสนใจพบว่า ผลไม้และถั่วมีต่อสุขภาพ และสังเกตเห็นความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งกันระหว่างการกลับเป็นซ้ำของการใช้ถั่วกับโรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 และน้ำหนักตัว

ผลไม้กับถั่ว

ความแตกต่างระหว่างผลไม้กับถั่วคือผลไม้เป็นอาหารที่สะอาดและละเอียดอ่อน รสหวาน และมีเมล็ดเล็กๆ อยู่ข้างใน ถั่วเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์จากเมล็ดดิน เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแบบแห้งซึ่งมีเมล็ดสองสามเมล็ดพันกับตัวแบ่งรังไข่ที่แข็งตัว

ผลไม้เต็มไปด้วยไฟเบอร์และเป็นน้ำตาลปกติ พวกมันจะค่อยๆ ปล่อยน้ำตาลเข้าสู่ระบบไหลเวียน และไม่ขัดขวางระดับกลูโคสซึ่งเชื่อมโยงกับอันตรายสูงต่อโรคเบาหวาน ผลไม้ต่างๆ ยังเต็มไปด้วยสารป้องกันมะเร็ง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไป ฟรุกโตสในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่ได้เพิ่มระดับของสารเคมีที่ช่วยระงับความหิว

ถั่วอุดมไปด้วยไขมันโพลีและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ถั่วถือเป็นอาหารที่ดีเมื่อพยายามรักษาน้ำหนักให้พอดี ถั่วเปลือกแข็งจำนวนเล็กน้อยช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ซึ่งมีประโยชน์แม้กระทั่งกับสุขภาพของหัวใจ ถั่วพิสตาชิโอยังช่วยให้ดูดซึม ลดคอเลสเตอรอล LDL ที่น่ากลัว ซึ่งเป็นประโยชน์เมื่อพยายามลดน้ำหนัก

ตารางเปรียบเทียบระหว่างผลไม้กับถั่ว

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	ผลไม้	ถั่ว
คำนิยาม	ผลไม้เป็นผลไม้ที่ทำความสะอาดอย่างละเอียดอ่อนและมีรสหวานซึ่งมีเมล็ดอยู่เล็กน้อย	ถั่วเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์จากเมล็ดดิน เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแบบแห้งซึ่งมีเมล็ดสองสามเมล็ดที่หลอมรวมกับตัวแบ่งรังไข่ที่แข็งตัว
เปลือกนอก	ผลไม้ไม่มีเปลือกนอก	ถั่วมีเปลือกแข็งที่หุ้มเมล็ด
เนื้อหาทางโภชนาการ	ผลไม้มีไฟเบอร์ น้ำ วิตามินซี และน้ำตาลสูง ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสามารถช่วยลดนิ่วในไตและความโชคร้ายของกระดูกได้เช่นกัน พวกเขามีแคลอรีต่ำและสามารถจำระบบการรับประทานอาหารได้	ถั่วเป็นแหล่งของสารอาหาร E และ B2 ที่ยอมรับได้ ซึ่งมีโปรตีน โฟเลต ไฟเบอร์ และแร่ธาตุพื้นฐานมากมาย ลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
น้ำผลไม้	ผลไม้มีเนื้อและด้วยเหตุนี้น้ำผลไม้จึงถูกสกัดออกมา	ถั่วเป็นน้ำมัน

ผลไม้คืออะไร?

ผลไม้ได้มาจากรังไข่ที่มีประสบการณ์ของพืชที่บานสะพรั่ง บางครั้งอาจได้มาจากเนื้อเยื่อประดับ พืชจะกระจายเมล็ดพืชผ่านผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ จากนั้นจึงดำเนินการส่งพืชเพิ่มขึ้น ผลไม้มีอิทธิพลต่อการทำงานในมนุษย์และสิ่งมีชีวิตกินน้อยลงและเป็นแหล่งอาหารขนาดใหญ่ ผู้คนจำนวนมากยังพึ่งพาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเป็นแหล่งอาหาร โดยรับประทานผลไม้เพียงอย่างเดียว

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีสามประเภทที่แตกต่างกัน: ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก Apocarpous ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ Syncarpous และผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหลายชนิด ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ Apocarpous เป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่สร้างจากดอกบานเดี่ยวที่มี carpel แยกจากกันอย่างน้อยหนึ่งชิ้น ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เป็น Syncarpous เป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่สร้างจากจีโนเซียมโดดเดี่ยวซึ่งมีคาร์เพลอย่างน้อยสองอันพันกัน

ผลไม้ขึ้นชื่อเรื่องเปลือกนอกที่ละเอียดอ่อน ชั้นในที่หอมหวานอร่อย และเมล็ดที่อยู่ตรงกลาง เนื้อสองสามชนิดสามารถรับประทานได้ เช่น แอปเปิล องุ่น และอื่นๆ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกต่างๆ จำเป็นต้องลอกเปลือกนอกออก เช่น แตงโมหรือกล้วย ชั้นภายในสามารถกลืนกินได้โดยไม่มีการรับประกันหรือสามารถบดเพื่อขจัดน้ำผลไม้ได้ ผลิตภัณฑ์จากน้ำดินมีความแข็งอย่างน่าอัศจรรย์และมีแคลอรีต่ำ

นัท คืออะไร ?

ถั่วเป็นส่วนผสมของอาหารประเภทใบ โดยธรรมชาติแล้ว เปลือกแข็งของถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก ในขณะที่ชั้นในที่เรากินเข้าไปได้ก็คือเมล็ดพืช อย่างไรก็ตาม ในสภาพแวดล้อมการทำอาหาร เมล็ดแห้งหลายชนิดสามารถพูดได้ว่าเป็นถั่ว แต่เมล็ดที่รวมผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่ละลายน้ำเข้าไว้ด้วยกันถือเป็นถั่วที่เห็นได้ชัดในสภาพแวดล้อมทางวิทยาศาสตร์อินทรีย์ Indehiscent บอกเป็นนัยว่าพวกเขาไม่เปิดการพัฒนา

ถั่วมีลักษณะเป็นผลิตภัณฑ์อินทรีย์แห้งขั้นพื้นฐานที่มีเมล็ดเพียงเมล็ดเดียว โดยที่ตัวแบ่งรังไข่จะกลายเป็นการพัฒนาที่ยากเป็นพิเศษ และส่วนที่เมล็ดยังคงต่อท้ายหรือพันกันกับตัวแบ่งรังไข่ โดยทั่วไปแล้วถั่วจะเชื่อมต่อกับเปลือกนอกที่แข็งและเรียบซึ่งเราจำเป็นต้องหักเพื่อให้รับเมล็ดได้ดีขึ้น เมล็ดพืชเป็นส่วนที่สามารถรับประทานและนำไปใช้ในอาหารของมนุษย์และสิ่งมีชีวิตได้อย่างสม่ำเสมอ

เมล็ดสามารถรับประทานแบบดิบๆ ปรุงสุก หรือปรุงเป็นเครื่องปรุงพิเศษให้กับอาหารประเภทต่างๆ ได้ ถั่วก็ไม่มีน้ำผลไม้เช่นกัน แต่สามารถทำให้เกิดน้ำมันออกมาได้ ส่วนหรือเปลือกใช้เพื่อส่งมอบสิ่งของต่างๆ เช่น ไฟเบอร์ และอื่นๆ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก ถั่วก็สามารถมีข้อดีเหนือกว่าข้อดีได้เช่นเดียวกัน และเป็นการขยายที่มั่นคงต่อกิจวัตรการกิน

ความแตกต่างหลักระหว่างผลไม้กับถั่ว

บทสรุป

ปฏิเสธไม่ได้ว่าน้ำตาลปกติที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติช่วยยับยั้งความทะเยอทะยานของความหวาน นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการปลดปล่อยของแข็งอย่างง่าย ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาไม่สามารถเทียบได้กับไขมันเสียงที่มีอยู่ในถั่ว ถั่วตรวจสอบความทะเยอทะยานสำหรับอาหารที่ไม่ดี สนับสนุนการพัฒนากล้ามเนื้อ และมีประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับสุขภาพของหัวใจ อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าไม่มีสิ่งใดที่จะช่วยให้คุณฟิตเร็วขึ้นได้ การจดจำสองสิ่งนี้สำหรับระบบการปกครองการกินของคุณจะรับประกันว่าคุณจะฟิตมากขึ้น การรับประทานอาหารที่มีใบเป็นส่วนประกอบหนึ่งของกิจวัตรการกินที่เป็นของแข็งอาจเป็นประโยชน์ต่อหัวใจของคุณ ประกอบด้วยไขมันไม่อิ่มตัวและอาหารเสริมต่างๆ ยิ่งไปกว่านั้น พวกมันยังเป็นอาหารแทะอย่างเหลือเชื่อ – ประหยัด จัดเก็บง่าย และง่ายต่อการบรรจุเมื่อเราเร่งรีบ