ยกน้ำหนักและยกน้ำหนักเป็นกีฬาหลักที่ค่อนข้างมีชื่อเสียงเช่นกัน กีฬาทั้งสองนี้เกี่ยวข้องกับการยกของหนัก อาจฟังดูหรือดูเหมือนเหมือนกัน แต่ต่างกัน Powerlifting เป็นลิฟต์ควบคุมประมาณสามตัว เรียกอีกอย่างว่าการยกแบบดิบและการยกแบบคลาส ในทางกลับกัน การยกน้ำหนัก เป็นคำศัพท์ทางเทคนิคที่ค่อนข้างเน้นที่การยกน้ำหนักสองครั้งเป็นหลัก
ยกน้ำหนัก vs ยกน้ำหนัก
ความแตกต่างระหว่าง Powerlifting กับการยกน้ำหนักคือ powerlifting เกี่ยวกับการยกน้ำหนักที่หนักที่สุดหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือเน้นที่การยกของหนักที่สุดในความพยายามครั้งเดียวหรือในระนาบของการเคลื่อนไหว เป็นกีฬาที่มีความแข็งแกร่งที่เรียกว่าการยกแบบดิบและการยกของคลาส ในทางตรงกันข้าม การยกน้ำหนักค่อนข้างเป็นเทคนิค และประกอบด้วยสองการเคลื่อนไหวที่ดำเนินการเร็วขึ้น
Powerlifting ประกอบด้วยลิฟต์สามตัวซึ่งรวมถึง deadlift, squat และ bench press กีฬานี้เกี่ยวกับการชั่งน้ำหนักน้ำหนักสูงสุดที่เป็นไปได้ในลิฟต์ทั้งสามตัว ใช้มาตรการและเทคนิคที่เข้มงวดเพื่อความเข้ากันได้อย่างยุติธรรม ในปีพ.ศ. 2507 กีฬาดังกล่าวได้กลายเป็นกีฬาอย่างเป็นทางการโดยได้รับการสนับสนุนจากบริษัท York Barbell Company
การยกน้ำหนัก เรียกอีกอย่างว่าการฝึกด้วยน้ำหนัก บ่อยครั้งเป็นการฝึกความแข็งแกร่งทางเทคนิคที่ผู้เข้าร่วมหรือบุคคลใช้เครื่องยกน้ำหนัก สามารถใช้อุปกรณ์ต่างๆ ในการยกน้ำหนักได้ จะเป็นแท่ง เหล็กเส้น หรือบาร์เบลล์ก็ได้ กีฬานี้วัดความแข็งแกร่งของแต่ละบุคคล
ตารางเปรียบเทียบระหว่างการยกกำลังและการยกน้ำหนัก
| พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ | Powerlifting | การยกน้ำหนัก |
| ลิฟต์ | Powerlifting ส่วนใหญ่รวมถึงการกดบัลลังก์ deadlift และ squat | การยกน้ำหนักรวมถึงการเคลื่อนไหวเหนือศีรษะเช่น สะอาด กระตุก และฉก |
| ความเร็ว | กีฬานี้ไม่มีการจำกัดความเร็ว มันทำให้แต่ละคนมีเวลาสำหรับการเคลื่อนไหวที่ประสบความสำเร็จ | กีฬานี้วัดความแรงระเบิดของแต่ละบุคคลและดำเนินการเร็วขึ้น |
| ยูทิลิตี้ความแรง | ก้าวแรกต้องใช้กำลังมากกว่ากัน | ไม่จำเป็นต้องใช้กำลังสูงสุดในการเคลื่อนไหวครั้งแรก |
| การมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อ | Powerlifters มักจะมีขนาดใหญ่กว่า | นักยกน้ำหนักมีกล้ามเนื้อน้อย |
| อุปกรณ์ | กีฬานี้ไม่บังคับว่าต้องใช้อุปกรณ์ช่วย | กีฬานี้ต้องการอุปกรณ์สนับสนุนเสมอ |
| โอลิมปิก | ไม่รวมอยู่ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก | รวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก |
| เทคนิค | Powerlifting ค่อนข้างมีเทคนิคน้อยกว่า | การยกน้ำหนักเป็นเทคนิคมากกว่า |
Powerlifting คืออะไร?
Powerlifting เริ่มต้นจากการฝึกฝนความแข็งแกร่งในยุคกรีกและอารยธรรมโรมัน ด้วยการเป็นสปอนเซอร์ของ York Barbell Company มันจึงเกิดขึ้นในการพบปะระดับชาติครั้งแรกและกลายเป็นกีฬาอย่างเป็นทางการในปี 1964 ก่อนหน้านี้กีฬานี้ถูกเรียกว่าเป็นกีฬาที่แปลก
ในการแข่งขัน powerlifting ผู้เข้าแข่งขันจะถูกจัดประเภทตามน้ำหนักตัวหรือมวลของพวกเขา ในขั้นต้น ผู้ชายถูกจัดประเภทหรือจำแนกเป็นเก้าประเภท ในขณะที่ผู้หญิงถูกจัดประเภทเป็นแปดประเภท ในระหว่างการเล่นกีฬา ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับความพยายามสามครั้ง Powerlifting เป็นการชั่งน้ำหนักน้ำหนักที่หนักที่สุดในการพยายามสามครั้ง
ลิฟท์ทั้ง 3 ตัวประกอบด้วย deadlift, bench press และ squat ในลิฟต์ยก บาร์เบลล์จะถูกยกขึ้นจากพื้นโดยตั้งแขนให้ตรงและยืนในท่าตั้งตรง แท่นกด ตามที่ชื่อบอก มันรวมถึงการนอนหงายโดยจับบาร์และแตะระดับหน้าอกจนถึงช่วงแขน หมอบเป็นเรื่องเกี่ยวกับการจับบาร์เบลล์ไว้ที่ไหล่ งอเข่าเป็นมุมฉากแล้วยืนพิง
ยกน้ำหนักคืออะไร?
ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ในสมัยต้น การยกน้ำหนักมีพื้นฐานมาจากแนวคิดแบบยุโรปดั้งเดิมของศตวรรษที่ 19 กีฬานี้รวมอยู่ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกด้วย ในการยกน้ำหนัก ให้ลองสามครั้ง และในขั้นแรก คะแนนทั้งหมดจะถูกบันทึกโดยพิจารณาจากความพยายามที่ประสบความสำเร็จสองครั้ง
แปดแผนกถูกจัดประเภทสำหรับผู้ชายและผู้หญิงตามมวลกายของพวกเขา การยกระดับการแข่งขันรวมถึงการฉกและสะอาดและกระตุก Snatch เรียกง่าย ๆ ว่าลิฟต์ส่วนเดียว และรวมถึงการยกน้ำหนักจากพื้นถึงเหนือศีรษะ อีกด้านสะอาดและกระตุกประกอบด้วยสองส่วน ประการแรก ยกบาร์เบลจากพื้นถึงระดับไหล่ แล้วดันเหนือศีรษะ
ความแตกต่างหลักระหว่าง Powerlifting และ Weightlifting
บทสรุป
ยกน้ำหนักและยกน้ำหนักเป็นกีฬาที่ธรรมดาและมีชื่อเสียง กีฬาทั้งสองนี้มีเทคนิคและข้อบังคับ แม้ว่าการยกน้ำหนักจะเป็นเทคนิคมากกว่าและรวมถึงการยกน้ำหนักโดยตรง ในทางกลับกัน Powerlifting นั้นใช้เทคนิคน้อยกว่า แต่ต้องการความแข็งแกร่งสูงสุดในการเคลื่อนไหวครั้งแรก Powerlifters มีขนาดใหญ่และมีกล้ามเนื้อมากกว่านักยกน้ำหนัก หากพูดถึงการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก เฉพาะการยกน้ำหนักเท่านั้นที่รวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก
