ความแตกต่างระหว่างสุขภาพจิตและสุขภาพจิต (พร้อมตาราง)

สภาพสุขภาพจิตและอารมณ์ของบุคคลมีผลกระทบต่อชีวิตในด้านอื่นๆ หลายประการ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลแต่ละคน สิ่งนี้มีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม หลายครั้งที่สุขภาพจิตและอารมณ์สับสนว่าเป็นสิ่งเดียวกัน อย่างไรก็ตาม มันต่างกันและไม่สามารถใช้แทนกันได้อย่างแน่นอน

สุขภาพจิตกับสุขภาพจิต

ความแตกต่างระหว่างสุขภาพจิตและสุขภาพจิตคือ สุขภาพจิตหมุนรอบความสามารถทางจิตของบุคคลในการรับรู้ ประมวลผล และเข้าใจข้อมูลที่พวกเขาเจอและประสบการณ์ที่พวกเขาผ่าน ในขณะที่สุขภาพทางอารมณ์หมุนรอบความสามารถของบุคคลในการจัดการ แสดงออก และ เข้าใจความรู้สึกที่พวกเขาประสบ

สุขภาพจิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับสภาพจิตใจของบุคคล สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยมากมาย ซึ่งบางส่วนรวมถึงความสามารถในการประเมิน การแข่งขัน และแม้กระทั่งความแตกต่างทางวัฒนธรรม เมื่อบุคคลประสบสิ่งเหล่านี้ สุขภาพจิตของพวกเขาจะมีบทบาทในการรับมือได้ดีเพียงใด

ในขณะเดียวกัน สุขภาพทางอารมณ์ก็สัมพันธ์กับความรู้สึกมากกว่า ส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางเศรษฐกิจ ประชากร และแม้กระทั่งสถานการณ์ การมีสุขภาพทางอารมณ์ที่ดีหมายความว่าบุคคลนั้นมีความภาคภูมิใจในตนเอง สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ และแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการทำงานในระยะยาว นำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในที่สุด

ตารางเปรียบเทียบสุขภาพจิตและสุขภาพจิต

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	สุขภาพจิต	สุขภาพทางอารมณ์
ความหมาย	มันหมุนรอบสภาพของกระบวนการทางปัญญาของบุคคล	มันหมุนรอบสภาพของอารมณ์และความรู้สึกในบุคคล
ปัจจัยที่มีอิทธิพล	ส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากความสามารถในการประเมิน การแข่งขัน ความแตกต่างทางวัฒนธรรม ฯลฯ	ส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางเศรษฐกิจ สังคม ประชากรศาสตร์ และสถานการณ์
ผลกระทบเชิงบวก	สุขภาพจิตที่ดีช่วยให้บุคคลมีสมาธิ มีประสิทธิผล มีความสามารถ มีประสิทธิภาพ และเป็นอิสระ	การมีสุขภาพทางอารมณ์ที่ดีทำให้คนเรารู้สึกมีกำลังใจ มองโลกในแง่ดี ร่าเริง มั่นใจ และแสดงออก
ผลกระทบด้านลบ	สุขภาพจิตที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตและพฤติกรรมเชิงลบหลายอย่าง	สุขภาพทางอารมณ์ที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ความโศกเศร้า ความกังวล ความโกรธ ความวิตกกังวล และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง
ขอบเขต	ขอบเขตของสุขภาพจิตกว้าง	ขอบเขตของสุขภาพทางอารมณ์มีจำกัด

สุขภาพจิตคืออะไร?

ตลอดประวัติศาสตร์ สุขภาพจิตไม่ได้ถูกมองด้วยมุมมองที่ถูกต้องเสมอไป ตัวอย่างเช่น ในยุค 1700 ผู้ป่วยโรคจิตเภทชาวอเมริกันถูกคุมขังในที่ที่ไร้มนุษยธรรมและมักถูกลงโทษทางศาสนา อย่างไรก็ตาม ความอัปยศเกี่ยวกับสุขภาพจิตไม่มีอยู่อีกต่อไป ปัจจุบันสุขภาพจิตถือเป็นส่วนสำคัญของคุณภาพชีวิต

สุขภาพจิตไม่ถือเป็นเพียงการไม่มีโรคภัยไข้เจ็บใดๆ เป็นสิ่งที่ต้องดูแลอย่างต่อเนื่อง แนวความคิดนั้นหมุนรอบความสามารถทางปัญญาของบุคคลเป็นหลักและการรักษาจิตใจให้ดีเพียงใด

สภาพสุขภาพจิตของบุคคลนั้นได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย บางส่วนรวมถึงความสามารถในการประเมิน การแข่งขัน ความแตกต่างทางวัฒนธรรม ฯลฯ หากสถานการณ์เหล่านี้ไม่เป็นไปด้วยดีสำหรับบุคคล เขาก็มีแนวโน้มที่จะแสดงผลด้านลบที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเขา

เมื่อสภาพจิตใจของบุคคลนั้นดี ย่อมทำให้เขามีสมาธิ มีประสิทธิผล มีความสามารถ มีประสิทธิภาพ และเป็นอิสระ อย่างไรก็ตาม เมื่อสภาพสุขภาพจิตไม่ดีหรือไม่ได้รับการดูแลเลย ก็อาจนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตและพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ได้ อย่างไรก็ตาม ขอบเขตของสุขภาพจิตนั้นกว้างมาก ซึ่งหมายความว่ามีหลายแง่มุมที่มักจะเข้าใจได้ยาก

สุขภาพทางอารมณ์คืออะไร?

สุขภาพทางอารมณ์เป็นมากกว่าเกี่ยวกับสภาพของความรู้สึกของบุคคล มันเกี่ยวข้องกับความสามารถในการรับมือและแม้กระทั่งแสดงความรู้สึกบางอย่างที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์ต่างๆ คำนี้ค่อนข้างใหม่เมื่อเทียบกับสุขภาพจิต อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลกรู้ดีว่าได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง

สุขภาพทางอารมณ์ของบุคคลอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ บางส่วนสามารถแบ่งได้เป็นเศรษฐกิจ สังคม ประชากร และแม้กระทั่งสถานการณ์ เมื่อสุขภาพทางอารมณ์ของบุคคลนั้นอยู่ในสภาพดี เขาจะรู้สึกมีแรงจูงใจ มองโลกในแง่ดี ร่าเริง มั่นใจ และแสดงออก

อย่างไรก็ตาม เมื่อสุขภาพทางอารมณ์ของบุคคลนั้นไม่ดี ก็อาจนำไปสู่ความโศกเศร้า ความกังวล ความโกรธ ความวิตกกังวล และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง สุขภาพจิตและร่างกายก็เกี่ยวข้องกับสุขภาพทางอารมณ์เช่นกัน ซึ่งหมายความว่าหากบุคคลไม่สามารถประมวลผลและรับมือกับอารมณ์ได้ เขาอาจนำไปสู่สภาพร่างกายและจิตใจที่เสื่อมโทรมได้เช่นกัน

ไม่ว่าขอบเขตของสุขภาพทางอารมณ์จะไม่กว้างเท่ากับสุขภาพจิต ซึ่งหมายความว่าสามารถเข้าใจและวินิจฉัยได้ง่าย แม้แต่การแก้ไขและดูแลมันง่ายกว่าการดูแลสุขภาพจิตมาก

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสุขภาพจิตและสุขภาพจิต

1. สุขภาพจิตหมุนรอบสภาพของกระบวนการทางปัญญาของบุคคลในขณะที่สุขภาพทางอารมณ์หมุนรอบสภาพของอารมณ์และความรู้สึกในบุคคล
2. สุขภาพจิตส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากความสามารถในการประเมิน การแข่งขัน ความแตกต่างทางวัฒนธรรม ฯลฯ ในขณะที่สุขภาพทางอารมณ์ส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางเศรษฐกิจ สังคม ประชากร และสถานการณ์
3. สุขภาพจิตที่ดีช่วยให้บุคคลมีสมาธิ มีประสิทธิผล มีความสามารถ มีประสิทธิภาพ และเป็นอิสระ ในขณะที่สุขภาพทางอารมณ์ที่ดีช่วยให้บุคคลมีแรงจูงใจ มองโลกในแง่ดี ร่าเริง มั่นใจ และแสดงออก
4. สุขภาพจิตที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตและพฤติกรรมเชิงลบหลายอย่าง ในขณะที่สุขภาพทางอารมณ์ที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ความโศกเศร้า ความกังวล ความโกรธ ความวิตกกังวล และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง
5. ขอบเขตของสุขภาพจิตกว้างในขณะที่สุขภาพทางอารมณ์มีจำกัด

บทสรุป

สุขภาพจิตและอารมณ์เป็นสองแง่มุมที่สำคัญมากในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีผล แม้ว่ามักใช้สลับกันในการสนทนา แต่ก็มีความแตกต่างกันหลายประการ ประการแรกสุขภาพจิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสามารถทางปัญญาของบุคคลในขณะที่สุขภาพทางอารมณ์เป็นความรู้สึกของบุคคล

ความแตกต่างที่น่าสังเกตอีกประการหนึ่งคือสุขภาพจิตเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนมาก มีขอบเขตที่กว้างมากซึ่งมักจะทำให้เข้าใจ วินิจฉัย และรักษาได้ยาก ในทางกลับกัน สุขภาพทางอารมณ์ค่อนข้างง่าย ไม่มีขอบเขตกว้างนักและง่ายต่อการวินิจฉัยและแก้ไข

อ้างอิง