มีการแนะนำอาหารใหม่ๆ เป็นครั้งคราว และบางจานก็ได้รับความนิยมเนื่องจากรสชาติและสารอาหาร ตัวอย่างล่าสุดของสิ่งเหล่านี้คือชาม ปี 2560 เป็นปีที่ดีที่สุดสำหรับภาคส่วนอาหาร เนื่องจากมีการแนะนำชามอาหารและจากชามเหล่านี้ พวกเขาได้รับการแนะนำในออสเตรเลียและมาในสามแบบคือ Poke Bowl, Buddha Bowl และ Nourbour Bowl
ชามเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการและในเวลาเดียวกันก็อร่อย พวกเขาเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของรสชาติที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่มีการแนะนำเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนจะสับสนระหว่างพวกเขา ในบทความนี้ ความแตกต่างระหว่างชามโปเกกับพระพุทธเจ้าได้ถูกล้างเพื่อให้คุณสามารถเลือกระหว่างพวกเขาด้วยความรู้ทั้งหมด
ชามโผล่ vs ชามพระพุทธเจ้า
ความแตกต่างระหว่าง Poke Bowl กับ Buddha Bowl คือ ในขณะที่ Poke Bowl ประกอบด้วยอาหารทะเลส่วนใหญ่พร้อมกับข้าว ในทางกลับกัน ชามพระพุทธเจ้ามักมีผักและเมล็ดพืชในนั้น และส่วนใหญ่เป็นมังสวิรัติด้วย ส่วนผสมที่แตกต่างกันทำให้แคลอรี่และผู้ที่รับประทานแตกต่างกัน (มังสวิรัติและไม่ใช่มังสวิรัติ) และอื่นๆ อีกมากมาย
ชามโผล่เป็นชามที่มีรายการอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติ ส่วนผสมหลักคือปลาทูน่าและข้าว สามารถเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมได้ตามความต้องการ เป็นที่ต้องการมากขึ้นเนื่องจากรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และแคลอรี่สูง อุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งส่วนใหญ่เป็นโปรตีนและเส้นใย
Buddha Bowl หรือ Macro Bowl เป็นอาหารที่เสิร์ฟในชามและส่วนใหญ่ประกอบด้วยอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติ เป็นอาหารมื้อหลักในตัวเองและสามารถรับประทานได้ทุกช่วงเวลาของวัน อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและวิตามินอี และยังมีประโยชน์ต่อการพัฒนาทั่วร่างกายเนื่องจากมีผักและเมล็ดพืชสีเขียว
ตารางเปรียบเทียบระหว่างชามโปกกับชามพระ
| พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ | Poke Bowl | พระชาม |
| ประเภทของอาหาร | มังสวิรัติ | มังสวิรัติ |
| ประกอบด้วย | ปลา อะโวคาโด เมล็ดพืช เป็นต้น | ผักและเมล็ดพืช เป็นต้น |
| อุดมไปด้วย | โปรตีนและเส้นใย. | วิตามินอี โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เป็นต้น |
| แคลอรี่ | 500-700 แคลอรี | 400-500 แคลอรี่ |
| เรียกอีกอย่างว่า | เรียกว่าเป็นชามสะกิดเท่านั้น | ชามมาโครและชามฮิปปี้ |
Poke Bowl คืออะไร?
ชามใส่ปลาทูน่าและอาหารอื่น ๆ เรียกว่าชามจิ้ม ทูน่าเป็นส่วนประกอบสำคัญ ทำให้มีความพิเศษมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีข้าวที่ปรุงสุกอย่างดีและวางไว้ใต้ท็อปปิ้ง
แม้ว่าปลาทูน่าจะเป็นส่วนผสมหลัก แต่ก็สามารถทดแทนปลาอื่น ๆ ได้ตามความต้องการของลูกค้า และในตอนท้ายจะมีการเติมเครื่องปรุงหรือเมล็ดพืชและซอสเพื่อเพิ่มรสชาติด้วยผักสีเขียว
คาดหวังส่วนผสมทั้งหมดข้างต้น Poke Bowl ไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงผักหรือเมล็ดพืชหรืออะไรก็ได้ (เนื่องจากเป็นอาหารสั่งทำพิเศษ) แต่โดยพื้นฐานแล้ว Poke Bowl ปกติจะประกอบด้วยรายการข้างต้น
ชามนี้มีชื่อเสียงในหมู่ประชากรที่รักอาหารทะเลโดยเฉพาะปลาทูน่า อันที่จริงสิ่งนี้ส่งผลให้มีปลาทูน่าในตลาดน้อยลง ซึ่งทำให้ชามจิ้มมีราคาแพงขึ้นในที่สุด แต่ถ้าใครที่กำลังมองหาอาหารหรือจานที่มีแคลอรีสูง นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากมีอาหารทะเลอยู่ จึงมีแคลอรีมากกว่า 500 แคลอรี
พระชามคืออะไร?
เป็นชามอาหารซึ่งมีสีสันสดใสมาก มีอาหารมังสวิรัติอยู่ข้างใน เสิร์ฟทั้งแบบร้อนและเย็น และมีรายการดังต่อไปนี้:
เป็นมังสวิรัติเช่นเดียวกับชามมังสวิรัติ ดังนั้นทุกคนสามารถมีได้ มีประโยชน์ต่อการพัฒนาร่างกายอย่างมาก เนื่องจากมีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เส้นใย ฯลฯ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิตามินจะมีวิตามินอีซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการสร้างระบบภูมิคุ้มกันและหัวใจที่ดี เช่นกัน. มันง่ายมากที่จะทำและสามารถทำได้ที่บ้านด้วยส่วนผสมทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นซึ่งหาได้ง่ายและราคาไม่แพงในเวลาเดียวกัน
ประโยชน์ของพระพุทธรูปชาม ได้แก่:
ความแตกต่างหลักระหว่าง Poke Bowl และ Buddha Bowl
บทสรุป
ดังนั้นตอนนี้จึงไม่เกิดความสับสนระหว่างชามทั้งสอง ทั้งสองเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอันดับต้น ๆ และนั่นคือเหตุผลที่ทำให้เป็นสินค้าที่ขายดีที่สุดแห่งหนึ่งในออสเตรเลียตั้งแต่มีต้นกำเนิดมา พวกเขาสามารถเป็นได้ตลอดเวลาในอาหารเช้ากลางวันหรือเย็น เหล่านี้หาได้ง่ายในร้านอาหารออสเตรเลีย มิฉะนั้น พวกเขายังทำไม่ยากนัก ก็สามารถเตรียมที่บ้านได้เช่นกันเนื่องจากส่วนผสมส่วนใหญ่หาได้ง่าย
ยกเว้นสองชามนี้ ชามที่สามเป็นชามบำรุง เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์หลากหลายที่สุดในบรรดาสามส่วนผสมนี้ เนื่องจากคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมตามรสนิยมของคุณได้
อ้างอิง
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S019566632031624X
- https://www.ingentaconnect.com/content/tcsae/tcsae/2013/00000029/00000008/art00005
