ความแตกต่างระหว่างการนอนหลับและการนอนหลับ (พร้อมโต๊ะ)

คำว่า sleep เป็นคำนาม หรือ ในกรณีส่วนใหญ่ กริยาที่อ้างถึงการกระทำที่อยากจะไปนอน คำว่า หลับ คือ กริยาที่หมายถึงการหลับไปแล้ว กล่าวคือ อยู่ในสภาวะหลับใหล เงื่อนไขการนอนหลับและการนอนหลับทั้งสองเกี่ยวข้องกับแง่มุมต่าง ๆ ของการนอนหลับหรือผล็อยหลับไป

นอน vs หลับ

ความแตกต่างหลัก ระหว่าง sleep กับ sleep คือ sleep เป็นคำนามหรือกริยา และ sleep เป็น adverb หรือ adjective นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองเพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นในขณะที่คนๆ หนึ่งกำลังหลับ ในทำนองเดียวกัน การนอนหลับเป็นเรื่องลึกลับและจำเป็นต่อการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์

การนอนหลับถือได้ว่าเป็นช่วงที่ร่างกายไม่ได้ใช้งาน จิตใจและร่างกายได้ผ่อนคลาย ระบบประสาทฟื้นพลังงานในช่วงเวลาที่ไม่มีการใช้งานนี้ กล้ามเนื้อผ่อนคลายไม่มีการเคลื่อนไหวที่มองเห็นได้ในร่างกายและหลับตา การนอนหลับหมายความว่าร่างกายไม่สามารถเคลื่อนไหวภายนอกได้

การหลับหมายถึงมีคนหลับไปแล้ว ความฝันซึมผ่านเมื่อมีคนหลับ คนส่วนใหญ่ไม่ตื่นตัวเมื่อหลับ ร่างกายอยู่ในสภาวะของสติสัมปชัญญะ การนอนหลับจำเป็นต้องกระทำเมื่อมีคนนอนหลับ ไม่ใช่การกระทำของการนอนหรือลุกขึ้น แต่โดยพื้นฐานแล้วเมื่อคนนอนหลับ

ตารางเปรียบเทียบระหว่างการนอนหลับกับการนอนหลับ

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	การนอนหลับ	นอนหลับ
ส่วนหนึ่งของคำพูด	การนอนหลับอาจเป็นคำนามหรือกริยาก็ได้	การนอนหลับสามารถเป็นได้ทั้งคำวิเศษณ์หรือคำคุณศัพท์
อดีตกาล	อดีตกาลของคำว่า sleep คือ sleep	กริยาที่ผ่านมาของคำว่า sleep คือ sleep
การเป็นตัวแทน	การนอนหลับหมายถึงการนอนหลับซึ่งเป็นสถานะของการไม่ใช้งาน	การนอนหลับหมายถึงสภาพของการนอนหลับที่ต่อเนื่องหรือยาวนาน
ความสำคัญ	การนอนหลับหมายถึงการกระทำของการนอนหลับ	การนอนหลับหมายถึงสถานะของการนอนหลับ
การใช้ประโยค	กรุณานอนหลับให้เพียงพอ มิฉะนั้นคุณจะเวียนหัว	ฉันคิดว่าคุณต้องนอน

นอนคืออะไร

การนอนหลับเป็นสิ่งที่สัตว์ทุกชนิด รวมทั้งมนุษย์ ต้องการเพื่อการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม ในขณะที่บางชนิดเจริญเติบโตได้เมื่อนอนหลับน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมนุษย์ต้องการการนอนหลับหกถึงแปดชั่วโมงเป็นประจำ สารสื่อประสาทควบคุมการนอนหลับในสมอง การนอนหลับอาจหยุดชะงักหรือยืดเยื้อได้ง่ายเนื่องจากยา เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ยาเม็ด หรืออาหารเสริม

นิสัยปกติอาจส่งผลต่อนิสัยการนอนหลับ ตัวอย่างเช่น ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะนอนหลับไม่สนิทและกระสับกระส่าย คำศัพท์สำคัญคำหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับคือจังหวะของ Circadian นี่คือการเปลี่ยนแปลงลักษณะที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณในระหว่างวัน นาฬิกาชีวภาพของร่างกายควบคุมจังหวะเหล่านี้ เหตุผลที่คนรู้สึกง่วงและเหนื่อยเมื่ออยู่ในความมืดก็คือ ร่างกายหยุดผลิตเมลาโทนินซึ่งจำเป็นต่อร่างกายเพื่อให้กระฉับกระเฉง

นาฬิกาของร่างกายควบคุมการผลิตเมลาโทนิน อุณหภูมิของร่างกาย และการเปลี่ยนแปลงใดๆ ของระดับความดันโลหิต จนกระทั่งการค้นพบครั้งล่าสุด ผู้คนคิดว่านาฬิกาชีวิตของพวกเขาจะซิงค์กันใน 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็วๆ นี้นักวิทยาศาสตร์พบว่าเมื่อนำแหล่งกำเนิดแสงออกจากร่างกายมนุษย์ นาฬิกาชีวภาพจะซิงค์ทุก ๆ 25 ชั่วโมง เนื่องจากแสงแดดและแหล่งกำเนิดแสงเทียม ร่างกายของคุณจะประสานกันทุกๆ 24 ชั่วโมง ทีละชุด

หลับคืออะไร

การนอนหลับหมายถึงการกระทำของการนอนหลับ เมื่อหลับตาลงและร่างกายดูเหมือนเฉยเมย ไม่เคลื่อนไหว และขาดการเคลื่อนไหว กล่าวกันว่าหลับอยู่ หลายคนถึงกับบอกว่าความตายและการหลับใหลนั้นแตกต่างกันเพียงข้อเดียว - คนตายไม่ตื่นขึ้น มีบางช่วงที่หลับอยู่ ส่วนที่สำคัญและลึกลับที่สุดเรียกว่า REM ซึ่งเป็นเวลาที่คนฝัน

ความฝันนั้นสัมพันธ์กับปริมาณการนอนหลับของคุณเมื่อคุณเข้าสู่ช่วง REM REM เริ่มประมาณ 90 นาทีหลังจากที่คุณผล็อยหลับไป นี่คือเวลาที่ร่างกายของคุณแสดงการเปลี่ยนแปลง สมองของคุณเริ่มทำกิจกรรมโดยการส่งสัญญาณความถี่ผสมไปยังสมอง แขนและขาของคุณจะเป็นอัมพาต ซึ่งทำให้คุณไม่สามารถทำตามความฝันได้ แม้ว่าความฝันส่วนใหญ่จะมาพร้อมช่วง REM ของการนอนหลับ คุณยังสามารถฝันในขั้นตอนอื่นๆ ในขณะที่คุณหลับได้

ระยะเหล่านี้ไม่ใช่ REM และเรียกว่าระยะที่ 1, 2 และ 3 ระยะที่ 1 คือวิธีที่ร่างกายคุณเปลี่ยนจากสภาวะตื่นเป็นสภาวะหลับ ระยะที่ 2 คือช่วงก่อนเข้าสู่ช่วงหลับลึก กล้ามเนื้อของคุณจะผ่อนคลายและควบคุมการหายใจ ระยะที่ 3 คือการนอนหลับสนิทและถือได้ว่ามีความสำคัญที่สุด ระยะที่ 3 การนอนหลับคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกสดชื่นในตอนเช้า เหตุผลที่ความฝันส่วนใหญ่ของคุณมักจะเร็วเมื่อคุณนอนหลับหรือตื่นเช้าเพราะระยะ REM นั้นเข้มข้นถึงช่วงดึกและเช้าตรู่

ความแตกต่างหลักระหว่างการนอนหลับกับการหลับ

บทสรุป

ความแตกต่างระหว่างคำว่า sleep กับ sleep แตกต่างกันอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องระวัง การนอนหลับและการนอนหลับมักใช้สลับกันได้ และแม้ว่าจะฟังดูไม่ผิด แต่ก็ไม่ถูกต้องทั้งในแง่ข้อเท็จจริงและตามหลักไวยากรณ์ การนอนหลับและการนอนหลับยังเน้นถึงความแตกต่างระหว่างการใช้และความสำคัญของคำนามและกริยา (นอนหลับ) และคำวิเศษณ์และคำคุณศัพท์ (นอนหลับ) การสร้างประโยคต้องมีความใส่ใจในรายละเอียดอย่างเพียงพอควบคู่ไปกับการทำให้แน่ใจว่ากาลของคำที่แสดงนั้นเหมาะสม การนอนหลับเป็นความต้องการที่สำคัญที่สุดของร่างกายคุณ เพื่อที่จะได้กระฉับกระเฉง ตื่นตัว และที่สำคัญกว่านั้นคือมีสุขภาพแข็งแรง

อ้างอิง