คำทั้งสองคำปรากฏเหมือนกัน แต่ต่างกันเนื่องจากใช้ทั้งสองคำตามความหมาย การไตร่ตรองคือการมองดูตัวเอง แต่นั่นไม่รวมถึงการประเมินตนเอง การวิปัสสนาคือการตั้งคำถามกับตัวเองเพื่อเปลี่ยนแปลงตนเองและทำให้เวลามีประสิทธิผลมากขึ้น เราสามารถลองตั้งคำถามกับตัวเองและประเมินตนเองได้
การสะท้อนกลับและการวิปัสสนา
ความแตกต่างระหว่างการไตร่ตรองและการวิปัสสนาคือการสะท้อนระบุตำแหน่งของการสะท้อนหรือการมองตัวเองจากมุมมองภายใน แต่การวิปัสสนานั้นแตกต่างกันและช่วยในการสังเกตหรือตรวจสอบสภาพจิตใจของเราโดยกระตุ้นความคิดและตั้งคำถามกับตัวเอง
การไตร่ตรองเป็นสิ่งที่ไม่เหมือนใครและเกิดขึ้นเมื่อเราปลุกจิตสำนึกและใช้เวลาของเรา พยายามสงบสติอารมณ์โดยละเว้นจากเสียงตะโกนของสังคมทั่วโลก ความวุ่นวายทางดิจิทัล และการประเมินตนเอง ความคิด อารมณ์ และการค้นหาคำถามเบื้องหลัง
การตรวจสอบความคิดของเราในลักษณะที่ทำให้เรามีแรงจูงใจ เมื่อเรามีความสุข อะไรคือสาเหตุของรอยยิ้มของเรา และเมื่อเราโกรธ ทำไมเราถึงขมวดคิ้ว? การสื่อสารกับตัวตนภายในของเราอาจเรียกว่าวิปัสสนา
ตารางเปรียบเทียบระหว่างการสะท้อนและการวิปัสสนา
| พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ | การสะท้อน | วิปัสสนา |
| รูปร่าง | เป็นเหมือนกระจกเงาสำหรับเรา | เข้าใจความคิดของเรา |
| ความจริงของภาพ | ภาพของเราปรากฏต่อสังคมซึ่งมักจะเป็นของปลอม | ภาพลักษณ์ที่แท้จริงของเรา |
| ทำงานเสร็จแล้ว | ศึกษาเกี่ยวกับตัวตนภายใน | การสังเกตสภาพจิตใจของเราและวิเคราะห์พวกเขา |
| พื้นฐาน | การเรียนรู้ด้วยตนเอง | การเรียนรู้ด้วยตนเองเช่นเดียวกับการประเมินตนเอง |
| การเชื่อมต่อ | เป็นส่วนหนึ่งของการสะท้อน | เป็นภาพสะท้อนในบริบทที่เป็นส่วนตัวและลึกซึ้งยิ่งขึ้น |
การสะท้อนคืออะไร?
การไตร่ตรองหมายถึงการตรวจสอบความคิดที่มีสติและความรู้สึกของเรา สามารถอยู่บนพื้นฐานของสองบริบท ตามบริบททางจิตวิญญาณ มันหมายถึงการตรวจสอบจิตวิญญาณของเรา ในขณะที่ในทางจิตวิทยา มันหมายถึงการสังเกตสภาพจิตใจของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่งการสะท้อนสามารถเรียกได้ว่าเป็นการสะท้อนตนเองเช่นกัน ความสามารถของเราในการประเมินกระบวนการทางอารมณ์และพฤติกรรมของเราเรียกว่าการไตร่ตรองตนเอง
ความสามารถของมนุษย์ในการวิปัสสนาและความเต็มใจที่จะ
