ความแตกต่างระหว่างสติและความไม่ใส่ใจ (พร้อมโต๊ะ)

ในชีวิตปัจจุบัน ตารางงานที่วุ่นวายที่สุดส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์มากที่สุด ระดับความเครียดและระดับความวิตกกังวลกำลังแตะขีดจำกัดของท้องฟ้า ทำให้เข้าถึงนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดี ผู้คนมักจะหาวิธีแก้ไขชั่วคราวที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขาอย่างรุนแรง วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้รวมถึงการสูบบุหรี่ การดื่ม และอื่นๆ อีกมากมาย พวกเขาทั้งหมดเสพติดและแต่ละคนจะไม่มีทางรู้ว่าใครมากที่เขาติดอยู่ในการเสพติดจนกว่ามันจะทำลายพวกเขา สำหรับการระมัดระวังการใช้ยาเหล่านี้ การตระหนักรู้เป็นสิ่งสำคัญ สติสัมปชัญญะสามารถช่วยได้ เป็นการกระทำอย่างต่อเนื่องของร่างกายตามสถานการณ์

สติ vs สติ

ความแตกต่างระหว่างสติกับความไม่มีสติคือ สติคือสภาวะของจิตที่รู้โลกปัจจุบันและสังเกตทุกสิ่งรอบ ๆ โลกในจิตสำนึก ในขณะที่ความหลงผิดคือสภาวะของการสูญเสียความคิดในอดีตและติดตามกิจวัตรเดิม ๆ และละเลยโลกปัจจุบันอยู่เสมอ

สติคือการมีส่วนร่วมในปัจจุบัน การเรียนรู้ที่จะมีสติไม่ใช่กระบวนการที่ซับซ้อน และไม่ต้องการอะไรเป็นพิเศษ เป็นเพียงการสังเกตสิ่งใหม่ ๆ จากสภาพแวดล้อมของคุณ เป็นกระบวนการที่จะก้าวออกจากชีวิตประจำวันและหยุดทำกิจวัตรประจำวันและกฎเกณฑ์ที่คุณติดตามทุกวัน

ความไม่มีสติไม่อยู่ในความรู้สึกหรือหลงไปอยู่ในกาลอื่นใด เวลาอาจเกี่ยวข้องกับอดีตหรืออนาคตของคุณหรือไม่มีอะไรเลย ไม่มีอะไรในที่นี้หมายถึงการไม่รู้อะไรเลยและปฏิบัติตามกิจวัตรเดิมทุกวันเพราะจำเป็นต้องทำ บ่งบอกถึงสุขภาพจิตที่ไม่ดีหรืออิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีในการใช้ชีวิต

ตารางเปรียบเทียบระหว่างสติกับสติ

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	สติ	หมดสติ
คำนิยาม	เป็นสภาวะของจิตใจที่บุคคลหนึ่งมีอยู่ในปัจจุบันและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน	เป็นสภาวะของจิตที่จิตไม่ตื่นรู้ความเปลี่ยนแปลงในปัจจุบัน
ยอมรับการเปลี่ยนแปลง	คนที่มีสติจะเปิดรับการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ และส่วนใหญ่มักจะสนับสนุนให้เปลี่ยนแปลง	บุคคลผู้ไร้สติถูกหลงลืมในอดีตและปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่เกิดขึ้น
เวลาที่ดีที่สุด	คนมีสติเลือกที่จะอยู่กับปัจจุบันและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ตามนั้น	คนไร้สติเลือกที่จะยึดติดกับอดีตและอ้างถึงสถานการณ์จากที่นั่นเท่านั้น
โอกาส	บุคคลที่อยู่พร้อม ๆ กันคว้าโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงตามการได้รับประโยชน์สูงสุด	บุคคลที่มีสถานะในอดีตปฏิเสธการเปลี่ยนแปลง นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เสียโอกาสมากมายในปัจจุบัน
	สติมากับการเลือกอยู่กับปัจจุบัน	ความไม่มีสติเกิดขึ้นด้วยประสบการณ์ในอดีตหรือการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องมาช้านาน

สติคืออะไร?

สติ คือ การมีสติรู้แจ้งสิ่งรอบตัว เป็นความรู้สึกของการมีส่วนร่วมที่สมบูรณ์ของจิตใจในปัจจุบัน เมื่อบุคคลในสภาวะนี้จะเริ่มสังเกตเห็นสิ่งรอบข้างอย่างแข็งขัน พวกเขาจะเริ่มตระหนักว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องทำกิจวัตรประจำวันเสมอไป และสามารถสำรวจสิ่งใหม่ๆ ได้

ทุกคนอาจคิดว่าตนอยู่ในปัจจุบันเมื่ออยู่ในสภาวะไร้สติ คนส่วนใหญ่จะผสมความไร้สติกับอวิชชา ความไม่มีสติเป็นสภาวะที่ไม่อยู่กับปัจจุบันอย่างสมบูรณ์และเพียงแค่แก้ไขไว้ในอดีต ในสภาวะนี้ ผู้คนมักทำตามกิจวัตรของตนโดยไม่รู้ตัว คนส่วนใหญ่มักจะอยู่ในสถานะนี้และจะไม่ตระหนักในตัวเอง

สามารถทำได้โดยการรักษาสมดุลของสามสถานะของชีวิต คือ ทางกาย ทางวาจา ทางใจ และทางอารมณ์ การรักษาสัมพันธภาพที่ดีทำให้เรามีความมั่นคงทางอารมณ์และส่งเสริมสุขภาพจิตของเราได้ การออกกำลังกายและการใช้ชีวิตที่สมดุลสามารถช่วยในสภาพร่างกายของคุณได้

ผลที่ตามมาของสุขภาพร่างกายที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อสภาพจิตใจและอารมณ์ของคุณ การทำสมาธิสามารถช่วยในด้านสุขภาพจิตและโลกฝ่ายวิญญาณ

ความไม่มีสติคืออะไร?

Mindless คือสภาวะของจิตใจที่จิตใจไม่ได้ใช้งาน อาจเป็นเพราะการปฏิบัติและประสบการณ์ที่ผ่านมา เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น ให้พิจารณาสถานการณ์ที่คุณเดินทางตามเส้นทางเป็นประจำ และหลังจากนั้นไม่นาน คุณจะชื่นชอบเส้นทางนั้น คุณจะทำกิจวัตรให้เสร็จโดยไม่ต้องคิดเลย หรือวิธีปลดล็อกเซลล์ของคุณเป็นตัวอย่างของกิจกรรมที่คุณทำโดยไม่คิดอะไร

ในสถานการณ์เช่นนี้ ปัจเจกบุคคลไม่สามารถยอมรับการเปลี่ยนแปลงในปัจจุบันได้เหมือนกับช่วงเวลาส่วนใหญ่ ตัวแบบไม่สามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงของสิ่งรอบข้างได้ ข้อเสียของนิสัยนี้อาจสูญเสียโอกาสที่มีอยู่ในช่วงเวลานั้น

คนส่วนใหญ่สามารถตรวจจับสิ่งนี้ได้เมื่อคนอื่นทำหรือดำเนินกิจกรรมอย่างไร้สติ ในขณะที่พวกเขาไม่สามารถรับรู้ได้เมื่อพวกเขาทำเช่นเดียวกัน ที่มาของความไม่มีสติสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ ประการแรก เมื่อบุคคลไร้สติเพราะประสบการณ์และสามารถสรุปสถานการณ์และผลที่จะเกิดขึ้นได้ หรือเมื่อบุคคลนั้นทำกิจกรรมนั้นซ้ำๆ เป็นเวลานาน และสร้างนิสัยจากสิ่งนั้น.

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสติและความไม่ใส่ใจ

บทสรุป

ความคิดที่จะตระหนักถึงสภาพแวดล้อมรอบตัวมีประโยชน์มากมายสำหรับบุคคล เนื่องจากพวกเขาสามารถตระหนักถึงการกระทำต่อไปหรือปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ ในทำนองเดียวกัน การตระหนักรู้เกี่ยวกับภาวะทางการแพทย์หรือสิ่งต่างๆ ทำงานอย่างไร และควรทำงานอย่างไร สามารถช่วยในการดำเนินการต่อไปหรือดำเนินการหรือเคลื่อนย้ายเพื่อสถานการณ์ที่ดีขึ้นในอนาคต ข้อควรระวังดีกว่าการรักษาเสมอ ดังนั้นการรู้ปัญหาสามารถช่วยคุณได้ในแบบที่คุณจะไม่เสียใจในภายหลัง ดูแลชีวิตของคุณให้มีค่าและสำคัญ คุณตายครั้งเดียวดังนั้นคุณมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว

อ้างอิง

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jclp.20237
2. https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-015-0456-x
3. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1080/j.1440-1614.2006.01794.x
4. https://psycnet.apa.org/record/1987-33471-001
5. https://psycnet.apa.org/record/1996-06401-003
6. https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/mindlessness-and-brainlessness-in-psychiatry/A7CC0408096AACC543F3C3229CBF7031