ความแตกต่างระหว่างสติและสมาธิ (พร้อมโต๊ะ)

สมาธิและสติเป็นหน้าที่ที่แตกต่างกัน พวกเขาทั้งหมดมีส่วนร่วมในการทำสมาธิ และมีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนและละเอียดอ่อนระหว่างพวกเขา ความเข้มข้นมักถูกเรียกว่าจุดหนึ่งของความคิด มันเกี่ยวข้องกับการฝึกจิตให้อยู่กับที่ ควรสังเกตคำว่าแรง สมาธิเป็นชนิดของการบังคับกระทำ ค่อนข้างมาก ด้วยกำลังและความมุ่งมั่นอันแน่วแน่ อันแน่วแน่ ย่อมเกิดขึ้นได้ เมื่อโตแล้วจะคงรสชาติบังคับไว้ส่วนหนึ่ง

สติเป็นหน้าที่ที่ดีที่นำไปสู่ความรู้สึกไวที่ละเอียดอ่อนในทางกลับกัน ทั้งสองนี้เป็นสหายของการทำสมาธิ พลังงานถูกจ่ายผ่านความเข้มข้น ยังคงเน้นที่จุดหนึ่ง ในเรื่องนี้ จิตสำนึกเป็นอุดมคติ โฟกัสจะเลือกวัตถุของสติและตระหนักถึงความฟุ้งซ่านของความสนใจ สมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เลือกอย่างมั่นคง ถ้าฝ่ายหนึ่งอ่อนแอ การทำสมาธิจะทำให้เข้าใจผิด

สติ VS สมาธิ

ความแตกต่างระหว่างสติและสมาธิคือ สติเป็นหน้าที่ที่ละเอียดอ่อนซึ่งนำไปสู่ความไวที่ละเอียดอ่อน สมาธิอาจอธิบายได้ว่าเป็นจิตที่จดจ่ออยู่กับวัตถุหนึ่งอย่างไม่ขาดตอน ทั้งสองนี้เป็นสหายของการทำสมาธิ ความอ่อนไหวคือสติ เขาเห็นสิ่งต่างๆ พลังงานถูกจ่ายผ่านความเข้มข้น

สติเป็นคำที่ค่อนข้างง่าย แสดงว่าจิตดูแลสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งที่คุณกำลังทำ สถานที่ที่คุณกำลังจะไป นี้อาจฟังดูเล็กน้อย ยกเว้นเนื่องจากเรามักจะหลุดพ้นจากปัญหาที่อยู่ในมือ การมีสติเป็นความสามารถพื้นฐานของมนุษย์ที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเราอยู่ที่ไหนและทำอะไร ไม่ให้มีปฏิกิริยาตอบสนองมากเกินไปหรือถูกครอบงำโดยสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา

สมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เลือกอย่างมั่นคง ถ้าฝ่ายหนึ่งอ่อนแอ การทำสมาธิจะทำให้เข้าใจผิด สมาธิอาจอธิบายได้ว่าเป็นจิตที่จดจ่ออยู่กับวัตถุหนึ่งอย่างไม่ขาดตอน จำเป็นต้องเน้นว่าการโฟกัสที่แท้จริงคือจิตใจที่สัมผัสได้เพียงครั้งเดียวที่ดีต่อสุขภาพ

ตารางเปรียบเทียบระหว่างสติและสมาธิ

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	สติ	ความเข้มข้น
ความหมาย	สติเป็นความสามารถพื้นฐานของมนุษย์ที่จะเข้าใจอย่างสมบูรณ์	สมาธิอาจอธิบายได้ว่าเป็นคณะของจิตใจ
ลักษณะ	สติจะเลือกสิ่งที่สนใจและรับรู้ถึงความฟุ้งซ่านของสมาธิ	งานจริงของการจดจ่อกับรายการที่เลือกยังคงไม่เปลี่ยนแปลง
ความสามารถ	สติก็เหมือนการเข้าใจ	สมาธิก็เหมือนเครื่องมือ
ทำให้ดีขึ้น	การเจริญสติทำให้สุขภาพดีขึ้น	ความเข้มข้นช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง
ข้อดี	สติกำลังเพิ่มความสามารถในการรับรู้ของคุณกระตุ้นให้เกิดทัศนคติที่หลากหลายต่อการดำรงอยู่ที่น่าพอใจ	สมาธิคือความสามารถในการมุ่งความคิดของคุณไปที่งานหรือกิจกรรมในขณะที่หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนอื่นๆ

สติคืออะไร?

การมีสติเป็นความสามารถพื้นฐานของมนุษย์ที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเราอยู่ที่ไหนและทำอะไร ไม่ให้มีปฏิกิริยาตอบสนองมากเกินไปหรือถูกครอบงำโดยสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา แม้ว่าความสนใจจะเป็นอะไรบางอย่าง แต่เราทุกคนล้วนมีอยู่แล้ว มันง่ายกว่าที่เราจะฝึกฝนทุกวัน เมื่อใดก็ตามที่คุณปลุกจิตสำนึกถึงสิ่งที่คุณประสบโดยตรงผ่านประสาทสัมผัสหรือผ่านความคิดและอารมณ์ คุณก็จะตระหนัก และการวิจัยที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าคุณปรับโครงสร้างทางกายภาพของสมองเมื่อคุณให้ความรู้กับสมองของคุณ

สติช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี การเพิ่มความสามารถในการรับรู้จะกระตุ้นให้เกิดทัศนคติที่หลากหลายต่อการดำรงอยู่อย่างพึงพอใจ การมีสติสัมปชัญญะทำให้ง่ายต่อการเพลิดเพลินกับความสุขในชีวิตที่เกิดขึ้น ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมอย่างสมบูรณ์ และเพิ่มความสามารถในการรับมือ บุคคลที่มีสติสัมปชัญญะหลายคนมุ่งเน้นไปที่ที่นี่และตอนนี้มีแนวโน้มน้อยที่จะเข้าไปพัวพันกับปัญหาในอนาคตหรือความเสียใจในอดีต ไม่ค่อยกังวลเกี่ยวกับความสำเร็จหรือการเห็นคุณค่าในตนเอง และอาจพัฒนาความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้อื่น

ความระมัดระวังเป็นลักษณะที่มนุษย์ทุกคนมีอยู่แล้ว ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องคิดในใจ คุณต้องเข้าใจวิธีเข้าถึงเท่านั้น จิตใจของเราหนี สูญเสียการติดต่อกับร่างกาย และในไม่ช้า เราก็ถูกครอบงำด้วยความคิดครอบงำเกี่ยวกับบางสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้นหรือบางสิ่งที่เรากังวลในอนาคต และเรากังวลเกี่ยวกับมัน การเจริญสติทำให้ร่างกายแข็งแรง หากความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นไม่เพียงพอ นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าเทคโนโลยีการมีสติมีส่วนช่วยในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายในหลาย ๆ ด้าน

ความเข้มข้นคืออะไร?

สมาธิคือความสามารถในการมุ่งความคิดของคุณไปที่งานหรือกิจกรรมในขณะที่หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนอื่นๆ มีระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับวิธีที่จิตใจจัดการกับปัจจัยภายนอก ช่วงเวลาที่อาจเน้นงานเดียวเป็นการวัดความเข้มข้นอีกประการหนึ่ง บุคคลไม่สามารถมีสมาธิกับความเจ็บป่วยและสภาวะทางระบบประสาทบางอย่างได้ นอกจากนี้ยังมีเทคนิคอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มสมาธิเมื่อเกิดปัญหาขึ้น

สมาธิอาจได้รับการส่งเสริมผ่านการทำสมาธิในการรับรู้ซึ่งเป็นวิธีการเพ่งความสนใจของคุณอย่างเป็นระบบ คุณอาจเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิด้วยตัวเอง ผ่านหนังสือ หรือเทป อย่างไรก็ตาม ผู้ฝึกสอนหรือกลุ่มอาจช่วยเหลือคุณในการตอบคำถามและช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอ กล่าวอีกนัยหนึ่งเงื่อนไขนั้นปราศจากความเกลียดชังภาพลวงตาและความเกลียดชัง การชี้นิ้วเดียวที่ไม่แข็งแรงก็เป็นไปได้เช่นกัน แต่ไม่นำไปสู่การปลดปล่อย ในสภาวะของความปรารถนา คุณอาจจะเป็นคนคิดมาก

แต่คุณไม่มีอะไรจะทำ คุณไม่จำเป็นต้องจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณเกลียดชังอย่างต่อเนื่อง แท้จริงแล้ว แม้เมื่อบรรลุแล้ว การเพ่งเล็งที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นค่อนข้างสั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเคยทำร้ายผู้อื่น ระดับที่แท้จริงนั้นปราศจากมลพิษเหล่านี้ เป็นสภาวะเมื่อจิตถูกรวบรวม ดังนั้นจึงเพิ่มกำลังและความเข้มข้น หาคนที่ใช้การทำสมาธิในลักษณะที่ตรงกับความเชื่อมั่นและวัตถุประสงค์ของคุณ

ความแตกต่างหลักระหว่างสติและสมาธิ

บทสรุป

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคนที่ใช้มีด มีความเข้มข้นใกล้เคียงกัน อาจช่วยให้คุณปล่อยวางได้อย่างเหมาะสม มันอาจจะถูกใช้เพื่อแสดงอัตตาด้วยก็ได้ สามารถทำงานในบริบทของความสำเร็จและการแข่งขัน คุณสามารถควบคุมผู้คนได้โดยใช้โฟกัส สามารถนำมาใช้เป็นอัตถิภาวนิยมได้ ความยากลำบากพื้นฐานคือการมุ่งเน้นเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้คุณมองเห็นตัวเองได้ ความยากลำบากพื้นฐานของความเห็นแก่ตัวและแก่นแท้ของความเจ็บปวดจะไม่ถูกชี้แจง สามารถใช้เพื่อตรวจสอบสภาพจิตใจที่ลึกซึ้ง

แต่ถึงอย่างนั้น ความเห็นแก่ตัวก็จะไม่ปรากฏให้เห็น ที่สามารถทำได้ด้วยความตระหนักเท่านั้น ทั้งหมดนี้ไม่มีประโยชน์หากคุณไม่ทราบ และคุณสามารถเห็นสิ่งที่เปิดโปงได้ ความสนใจเท่านั้นที่รู้ Weisheit ดำเนินไปด้วยความตระหนักรู้

อ้างอิง