การขยายตัวของบริเวณครีบอกในผู้ชายเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่เราคิด มันส่งผลกระทบเกือบ 40-60% ของประชากรชาย มีสาเหตุหลายประการ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการสะสมของไขมันเหนือกล้ามเนื้อหน้าอกหรือการขยายตัวของเนื้อเยื่อเต้านมในผู้ชายในช่วงวัยแรกรุ่น
ไขมันหน้าอก vs Gynecomastia
ความแตกต่างระหว่างไขมันหน้าอกกับ gynecomastia คือ ไขมันหน้าอกเกิดจากการที่มีไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าอก ส่วน gynecomastia เป็นภาวะที่ฮอร์โมนในวัยรุ่นเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ทำให้เนื้อเยื่อเต้านมพัฒนามากกว่าที่เป็นอยู่ ปกติในผู้ชาย
ผู้ชายหลังวัยแรกรุ่นสามารถพัฒนาไขมันบนหน้าอกได้ตามธรรมชาติเนื่องจากขาดการออกกำลังกายหรือเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงและไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งทำให้ไขมันส่วนเกินสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อไขมันบริเวณหน้าอก
เมื่อไขมันส่วนเกินนี้ไม่ถูกเผาผลาญจากการออกแรงทางกายภาพ มันจะสะสมตัวและปรากฏเป็นส่วนที่ยื่นออกมาภายนอก
Gynecomastia เป็นภาวะทางคลินิกที่แพทย์ยอมรับ เกิดจากการพัฒนาเนื้อเยื่อเต้านมมากเกินไปในช่วงวัยแรกรุ่นหรือวัยหนุ่มสาวตอนต้น
สาเหตุหลักของภาวะนี้ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุนี้เกิดจากความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ชาย เมื่อมีการผลิตมากเกินไปก็อาจนำไปสู่ gynecomastia หรือที่เรียกขานกันว่า "หน้าอกผู้ชาย"
ตารางเปรียบเทียบระหว่างไขมันหน้าอกกับ Gynecomastia
| พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ | ไขมันหน้าอก | Gynecomastia |
| สาเหตุ | ไขมันสะสมอยู่เหนือกล้ามเนื้อหน้าอก ทำให้ดูเหมือนเต้านม | การพัฒนาเนื้อเยื่อเต้านมในผู้ชายมากเกินไปเนื่องจากสาเหตุหลายประการ |
| สาเหตุของการเกิด | ขาดการเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือให้พลังงานสูง หรือแม้แต่บางครั้งถึงแม้จะมาจากพันธุกรรม | เกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือผลข้างเคียง/หลังจากผลของยา |
| เสี่ยง | การมีไขมันส่วนเกินในร่างกายนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ | สภาพที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ |
| รักษาได้ | สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการออกกำลังกายและลดแคลอรีในอาหาร | รักษาไม่หาย แต่ลักษณะสามารถแบนและทำให้ดูเด่นน้อยลงได้ |
| อาการ | เกิดไขมันบริเวณหน้าอกนิ่มๆ ไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายหรือเจ็บ | อาจเกิดก้อนเนื้อหรือเนื้อเยื่อไขมันใต้หัวนม ซึ่งมักจะเจ็บและไม่สบายตัว |
ไขมันหน้าอกคืออะไร?
ร่างกายมนุษย์ทุกคนมีรูปแบบการกระจายไขมันของตัวเอง เมื่อไขมันส่วนเกินสะสมบริเวณหน้าอกของผู้ชาย ก็จะเริ่มสร้างโครงสร้างคล้ายเต้านมที่ยื่นออกมา นี่อาจเป็นเพียงกรรมพันธุ์หรือเกิดจากการบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินซึ่งนำไปสู่การสร้างไขมันและการกระจายตัวเหนือกล้ามเนื้อหน้าอกของผู้ชาย
การไม่ออกกำลังกายและพักผ่อนมากเกินไปอาจทำให้ไขมันสะสมในร่างกายได้ การรับประทานอาหารที่ขาดแคลอรีซึ่งเป็นอาหารควบคุมที่ลดคาร์โบไฮเดรตและไขมันสามารถช่วยกำจัดไขมันได้ การออกกำลังกายและการบูรณาการการออกกำลังกายทั้งตัว เช่น คาร์ดิโอ ยังช่วยในการควบคุมการสร้างไขมัน
ไขมันก่อตัวขึ้นเมื่อมีความไม่สมดุลระหว่างแคลอรีที่เราบริโภคเข้าไปกับแคลอรีที่เราใช้ไปหรือ "เผาผลาญ" ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เมื่อเราบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าที่เราเสียไปในขณะที่การเคลื่อนไหวร่างกายคือเมื่อไขมันในร่างกายของเราเริ่มถูกใช้เป็นพลังงาน สิ่งนี้ทำให้เราสูญเสียไขมันได้สำเร็จและทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่างๆ น้อยลง
ไขมันหน้าอกเป็นเรื่องธรรมดามาก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวล หากรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ สามารถลดได้อย่างง่ายดาย
Gynecomastia คืออะไร?
Gynecomastia เป็นภาวะทางคลินิกที่บุคคลที่เผชิญหน้ามีเนื้อเยื่อเต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้นและมีการพัฒนามากเกินไป ไม่ใช่เรื่องแปลกและส่งผลกระทบต่อประชากรผู้ใหญ่ชายถึง 65% และผู้ชายมากกว่า 70% เข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ มีอยู่ในทารกแรกเกิดและยังสามารถพัฒนาได้ในกรณีที่หายากกว่าในผู้ชายที่โตแล้ว
เป็นโรคที่ไม่เป็นมะเร็งและไม่เป็นอันตราย สาเหตุแม้จะไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด อาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน หรือผลข้างเคียงของยาหรือโรคบางชนิด
ตำนานเกี่ยวกับภาวะนี้คือมีความเกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านมซึ่งไม่เป็นเช่นนั้น อย่างไรก็ตาม การทำการทดสอบและรับรองความปลอดภัยนั้นปลอดภัยเสมอ แม้ว่าโอกาสของมะเร็งเต้านมในผู้ชายจะน้อยมากก็ตาม มันอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในหน้าอกพร้อมกับการก่อตัวเป็นก้อน หากพบเห็นควรไปพบแพทย์
ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ทั้งหมด แต่สามารถพยายามลดการยื่นออกมาและทำให้ดูราบเรียบขึ้นโดยเน้นไปที่การออกกำลังกายที่หน้าอก นี้จะกำจัดการก่อตัวของไขมันหน้าอกและลดขนาดของเต้านม
การรักษาด้วยฮอร์โมนและในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบก็อาจทำการผ่าตัดได้เช่นกัน ในท้ายที่สุดก็ค่อนข้างปกติและสามารถปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครแตะต้องเว้นแต่จะทำให้รู้สึกไม่สบาย
ความแตกต่างหลักระหว่างไขมันหน้าอกกับ Gynecomastia
แม้ว่าทั้งสองอาจฟังดูและดูคล้ายคลึงกันในธรรมชาติ แต่แท้จริงแล้วพวกเขาแตกต่างกันมากทีเดียว
บทสรุป
ไขมันหน้าอกและ gynecomastia มักสับสนเหมือนกัน และใช้แทนกันได้ในบางบริบท อันที่จริงแล้วค่อนข้างหลากหลาย หน้าตาแม้จะคล้ายกัน แต่ก็มีความแตกต่างกัน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสิ่งใดได้รับผลกระทบสำหรับการรักษาที่ถูกต้องและตรงจุด
ไม่ควรกังวลมากเกินไปหากเงื่อนไขดังกล่าวส่งผลกระทบต่อพวกเขา ให้มองหาการรักษาและเรียนรู้ที่จะมั่นใจในร่างกายของตนเอง เนื่องจากมีสาเหตุเฉพาะในผู้ชายเท่านั้น ผู้ชายจึงควรหลีกเลี่ยงภาวะเช่น ไขมันหน้าอกก่อน โดยปฏิบัติตามอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและออกกำลังกายให้มากๆ
เนื่องจากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยง gynecomastia ได้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ปล่อยให้มันส่งผลกระทบต่อคุณค่าและภาพลักษณ์ของบุคคลนั้นและค้นหาความมั่นใจที่จะเอาชนะมันด้วยการรักษาหรือวิธีใดก็ตามที่พวกเขาใช้เพื่อกำจัด "หน้าอกผู้ชาย" ของพวกเขา
โดยสรุป ไขมันหน้าอกและ gynecomastia เป็นเหตุการณ์ทางกายภาพทั่วไปที่ทำให้หน้าอกของผู้ชายปรากฏเป็นหน้าอกที่พัฒนาแล้ว โดยธรรมชาติ สาเหตุ และรูปแบบการรักษาจะแตกต่างกันค่อนข้างมาก และควรจัดการให้แตกต่างกันเพื่อหลีกเลี่ยงวิธีการรักษาที่ผิด
