ความแตกต่างระหว่างแว่นตาแสงสีฟ้าและโหมดกลางคืน (พร้อมโต๊ะ)

ยุคของการแปลงเป็นดิจิทัลทำให้เกิดการใช้โทรศัพท์มือถือ แล็ปท็อป พีซี และอุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ มากเกินไป ดังนั้นการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลเหล่านี้มากเกินไปทำให้เกือบทุกคนต้องสัมผัสกับแสงสีน้ำเงินจำนวนมหาศาล การเปิดรับแสงสีฟ้าทำให้เกิดอาการตาล้า ไมเกรน นอนไม่หลับ ความเครียด และอื่นๆ อีกมากมาย

แว่นแสงสีฟ้ากับโหมดกลางคืน

ความแตกต่างระหว่างแว่นตาแสงสีฟ้าและโหมดกลางคืนคือแว่นตาที่มีแสงสีฟ้าถูกโฟกัส และการศึกษาที่ทำเกี่ยวกับแว่นตานั้นเกี่ยวข้องกับผลกระทบของการเปิดรับแสงสีฟ้าและผลกระทบต่อวงจรจังหวะชีวิต ในขณะที่โหมดกลางคืนเป็นการตั้งค่าการแสดงผล ซึ่งจะเปลี่ยนพื้นหลังสีอ่อนหรือสีขาวของอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นหน้าจอมืดหรือสีดำ

แว่นตา Blue Light มีไว้สำหรับปิดกั้นแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์ดิจิตอล แว่นตาอ้างว่าปกป้องดวงตาจากแสงสีน้ำเงินหรือแสงสะท้อน และลดอาการปวดตาที่เกิดจากมัน ขอแนะนำให้ใช้แว่นแสงสีฟ้า 2 ถึง 3 ชั่วโมงก่อนนอน

โหมดกลางคืนเป็นการตั้งค่าที่มีอยู่ในอุปกรณ์ดิจิทัลที่เพิ่งเปิดตัวใหม่ เช่น พีซี แล็ปท็อป โทรศัพท์มือถือ และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งจะเปลี่ยนพื้นหลังสีขาวหรือโหมดแสงเป็นโหมดมืดหรือสีดำ ชื่ออื่นๆ ที่ใช้สำหรับอ้างถึงโหมดกลางคืน ได้แก่ – โหมดสีดำ, ธีมมืด, โหมดมืด, โหมดสว่างในโหมดมืด

ตารางเปรียบเทียบระหว่างแว่นแสงสีฟ้ากับโหมดกลางคืน

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	แว่นตาแสงสีฟ้า	โหมดกลางคืน
มันคืออะไร?	แว่นตาที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อป้องกันแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์ดิจิตอล	เป็นการตั้งค่าการแสดงผลประเภทหนึ่งที่เปลี่ยนโหมดหน้าจอสว่างเป็นหน้าจอมืดหรือสีดำ
กรอง	กรองแสงสีน้ำเงินและสีเขียวได้เกือบ 100% ตั้งแต่ 400 นาโนเมตรถึง 550 นาโนเมตร	ไม่มีการศึกษาดังกล่าวเกี่ยวกับปริมาณของแสงที่กรอง
เวลาใช้งาน	2 ถึง 3 ชั่วโมงก่อนใช้งาน	สามารถใช้ได้ด้วยตนเอง
สี	แดงหรือส้ม	มันเปลี่ยนสีเป็นคอนทราสต์ที่อบอุ่นขึ้น
วัตถุประสงค์	ช่วยในการนอนหลับ	ช่วยลดอาการปวดตา
แนะนำสำหรับ	บุคคลที่สัมผัสกับไฟ LED	ถึงทุกคนที่ใช้พีซี แล็ปท็อป โทรศัพท์มือถือ ฯลฯ

แว่นตา Blue Light คืออะไร?

แว่นตา Blue Light เป็นแว่นที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับป้องกันแสงสีน้ำเงินที่ออกมาจากอุปกรณ์ดิจิทัลทั้งหมด เช่น แล็ปท็อป พีซี เดสก์ท็อป โทรศัพท์มือถือ และอื่นๆ แว่นตาเหล่านี้อ้างว่าสามารถกรองแสงที่เป็นอันตรายได้เกือบ 100% เป็นแสงสีน้ำเงินและสีเขียว ซึ่งอยู่ในช่วงระหว่าง 400 นาโนเมตรถึง 550 นาโนเมตร

จุดประสงค์หลักของการเปิดตัวแว่นตาแสงสีฟ้าเหล่านี้คือการลดผลกระทบของแสงสีฟ้าม่วงที่ดวงตา เนื่องจากการเปิดรับแสงหน้าจอที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดปัญหาสายตาหลายอย่าง ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมแว่นแสงสีฟ้าจึงถูกใช้เพื่อปกป้องดวงตาเมื่อตาแห้งเนื่องจากการใช้อุปกรณ์ดิจิตอลเป็นเวลานาน

แพทย์แนะนำแว่นแสงสีฟ้าก่อนเข้านอน 2 ถึง 3 ชั่วโมง สีของแว่นแสงสีน้ำเงินคือสีส้มหรือสีแดง นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับผู้ที่ทำงานบนอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นหลัก

เราพบข้อเสนอที่ดีที่สุดบน Amazon สำหรับคุณ

#	ดูตัวอย่าง	ผลิตภัณฑ์
1		livho 2 แพ็คแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้า, คอมพิวเตอร์อ่านหนังสือ/เล่นเกม/ทีวี/โทรศัพท์แว่นตาสำหรับผู้หญิง…	ตรวจสอบราคาใน Amazon

โหมดกลางคืนคืออะไร?

โหมดกลางคืนเป็นคุณลักษณะที่มีให้โดยบริษัทหลายแห่งในซอฟต์แวร์ ผลิตภัณฑ์ และแอปในตัว เป็นการตั้งค่าการแสดงผลสำหรับอินเทอร์เฟซผู้ใช้ ในโหมดแสง ข้อความปกติจะแสดงบนพื้นหลังสีขาว ในขณะที่ในโหมดกลางคืน ข้อความจะแสดงบนพื้นหลังสีขาวหรือสีเทา

ชื่ออื่นๆ สำหรับโหมดกลางคืน ได้แก่ โหมดมืด โหมดสว่างในโหมดมืด ธีมมืด ธีมมืด และโหมดสีดำ แนวคิดพื้นฐานหรือเรียบง่ายเบื้องหลังโหมดกลางคืนคือการลดการปล่อยแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์ดิจิทัล มันรักษาความคมชัดขั้นต่ำของสีของหน้าจอ

การใช้คุณสมบัติโหมดกลางคืนในอุปกรณ์ดิจิตอลช่วยลดแสงสีฟ้าที่ดวงตา ช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตา และช่วยยืดอายุแบตเตอรี่

เราพบข้อเสนอที่ดีที่สุดบน Amazon สำหรับคุณ

#	ดูตัวอย่าง	ผลิตภัณฑ์
1		Ferilinso ออกแบบมาสำหรับ iPhone 13 Pro Max ตัวป้องกันเลนส์กล้อง ออกแบบมาสำหรับกล้อง iPhone 13 Pro…	ตรวจสอบราคาใน Amazon

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างแว่นตาแสงสีฟ้าและโหมดกลางคืน

1. แว่นสายตาสีฟ้าเป็นแว่นตาเทคโนโลยีใหม่ที่ผลิตขึ้นหรือออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อกันแสงสีฟ้าที่มาจากอุปกรณ์ดิจิตอล ในขณะที่โหมดกลางคืนเป็นการตั้งค่าที่บริษัทหรือในแอปให้มาเพื่อเปลี่ยนพื้นหลังสีขาวหรือสีอ่อนเป็นสีเข้ม หรือในโหมดสีดำ
2. จากการศึกษาอ้างว่าแว่นตาแสงสีน้ำเงินกรองแสงสีน้ำเงินเกือบ 100% เป็นแสงสีน้ำเงินและสีเขียวในช่วงระหว่าง 400 นาโนเมตรถึง 550 นาโนเมตร ในขณะที่ไม่มีการศึกษาดังกล่าวเกี่ยวกับปริมาณการกรองของแสงสีฟ้าหลังการใช้กลางคืน โหมด.
3. การศึกษาเกี่ยวกับการใช้แว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าได้แนะนำให้ใช้ก่อน 2 ถึง 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน ในขณะที่โหมดกลางคืนเป็นการตั้งค่าในอุปกรณ์ดิจิทัลที่สั่งการด้วยตนเองได้ตลอดเวลา
4. สีของแว่นตาแสงสีน้ำเงินคือสีแดงหรือสีส้ม ในขณะที่สีของหน้าจอหลังจากเปิดใช้งานโหมดกลางคืนจะอุ่นขึ้นเมื่อไปทางโทนสีเหลือง
5. จุดประสงค์ของการใช้แว่นสายตาแสงสีฟ้าคือเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ในขณะที่โหมดอาจในอุปกรณ์ดิจิทัลนั้นใช้โหมดอาจป้องกันอาการเมื่อยล้าของดวงตา
6. แว่นสายตาสีฟ้าเหมาะสำหรับบุคคลที่ทำงานบนอุปกรณ์ดิจิทัลและต้องสัมผัสกับแสงสีฟ้ามาก ในขณะที่โหมดกลางคืนสามารถใช้โดยใครก็ตามที่ใช้อุปกรณ์ดิจิทัลและช่วยป้องกันอาการเมื่อยล้าของดวงตาได้

บทสรุป

มีอาการตาล้าอย่างต่อเนื่อง ไม่สบายตา น้ำตาไหล ปวดศีรษะเนื่องจากดวงตา อาการหรือปัญหาทั้งหมดเหล่านี้ที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลมากเกินไปทำให้เกิดแสงสีฟ้าอย่างมหาศาล มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบของแสงสีฟ้าที่มากเกินไป ซึ่งสรุปได้ชัดเจนว่าเป็นการรบกวนในจังหวะชีวิตปกติ ซึ่งเรียกกันว่าวงจรการนอนหลับ แพทย์และผู้เชี่ยวชาญได้ใส่อาการข้างต้นไว้ในคำที่กว้างกว่าหนึ่งคำที่เรียกว่า CVS หรือ Computer Vision Syndrome หรือ Digital Eye Strain

หลายคนต้องพยายามลดขีดจำกัดการใช้เวลาหน้าจอแต่ไม่สามารถทำได้ เนื่องจากงานส่วนใหญ่เสร็จสมบูรณ์บนเดสก์ท็อปและอุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ ซึ่งจำเป็นสำหรับวิธีการดังกล่าว แพทย์จึงแนะนำข้อควรระวังบางประการในการปลอบประโลมดวงตา เช่น ให้หยุดพักทุกๆ 20 นาที และมองไกล 20 ฟุตเป็นเวลา 20 วินาที ใช้ยาหยอดตาเพื่อหล่อลื่นดวงตา - กระจกตา ซึ่งจะแห้งเมื่อได้รับแสงสีน้ำเงินมากเกินไป และที่สำคัญที่สุดคือต้องอยู่ห่างจากอุปกรณ์ดิจิทัลของคุณประมาณ 25 ฟุต

อ้างอิง

1. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00005/full
2. https://www.nature.com/articles/s41598-019-54311-x
3. https://www.nature.com/articles/433698a
4. https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00165.2011?papetoc=
5. https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0?fbclid=IwAR2irwWebqWNAp20NWxr8TjwJFJeFEFYl7GHOkY2MlM7vS3Btbgx8HQV_l0

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 2021-12-06 / ลิงก์ Amazon Affiliate / รูปภาพจาก Amazon Product Advertising API