สุขภาพจิตไม่ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นอยู่ที่ดี แม้ว่าจะส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลก็ตาม เนื่องจากหลายสถานการณ์ ปัญหาสุขภาพจิตเหล่านี้จึงไม่เป็นที่รู้จักและไม่ได้รับการรักษา และบางครั้งก็ถูกละเลย ส่งผลให้มีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของตนเอง ความผิดปกติของการปรับตัวและภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาบางอย่างที่บางคนต้องเผชิญ นอกจากนี้ พวกเขามีอาการเหมือนกันแต่แตกต่างกันมาก
ความผิดปกติของการปรับตัวกับภาวะซึมเศร้า
ความแตกต่างหลัก ระหว่างความผิดปกติของการปรับตัวและอาการซึมเศร้าคือ ความผิดปกติของการปรับตัวแก้ไขได้ภายในหกเดือน ในขณะเดียวกันภาวะซึมเศร้าสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี ประการที่สอง ความผิดปกติของการปรับตัวสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าต้องได้รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ประการที่สาม สาเหตุของความผิดปกติในการปรับตัวมักจะสามารถระบุได้ เช่น ตกงาน ฯลฯ ในขณะที่สาเหตุของภาวะซึมเศร้าอาจซับซ้อนและไม่สามารถระบุได้ ประการที่สี่ ความผิดปกติของการปรับตัวมีอาการคล้ายกับภาวะซึมเศร้า แม้ว่าจะต้องพบห้าอาการภายในสองสัปดาห์สำหรับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ ในขณะที่ภาวะซึมเศร้ามีอาการหลายอย่าง สุดท้าย การรักษาโรคการปรับตัวมักจะเป็นจิตบำบัด ในขณะเดียวกันภาวะซึมเศร้ามีการผสมผสานระหว่างจิตบำบัดและยารักษาโรค
ความผิดปกติของการปรับตัวเป็นโรคที่คล้ายกับภาวะซึมเศร้า แต่มักจะหายเองภายในหกเดือน สาเหตุของความผิดปกติมักจะสามารถระบุได้ เช่น การตกงาน ภาวะทางการแพทย์ เป็นต้น นอกจากนี้ ความผิดปกติของการปรับตัวยังมีอาการคล้ายกับภาวะซึมเศร้า แม้ว่าจะต้องพบห้าอาการภายในสองสัปดาห์เพื่อการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ และสำหรับการรักษานั้นต้องอาศัยจิตบำบัด
อาการซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรงที่มักถูกละเลยและไม่รักษา มักใช้เวลานานและสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือทางการแพทย์ นอกจากนี้สาเหตุของภาวะซึมเศร้ามีความซับซ้อนและไม่สามารถระบุได้ และอาการหลายอย่างสามารถสังเกตได้ในผู้ป่วย สุดท้าย การรักษาภาวะซึมเศร้ารวมถึงจิตบำบัดและเภสัชบำบัด
ตารางเปรียบเทียบระหว่างความผิดปกติของการปรับตัวและภาวะซึมเศร้า
| พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ | ความผิดปกติของการปรับตัว | ภาวะซึมเศร้า |
| ระยะเวลา | ความผิดปกติของการปรับตัวแก้ไขได้ภายใน 6 เดือน | อาการซึมเศร้าสามารถยืดเยื้อได้ |
| แก้ไข | ความผิดปกติของการปรับตัวสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง | อาการซึมเศร้าต้องการการรักษาอย่างมืออาชีพ |
| สาเหตุ | สาเหตุของความผิดปกติในการปรับตัวมักจะระบุได้ เช่น ตกงาน ฯลฯ | สาเหตุของภาวะซึมเศร้าอาจซับซ้อนและไม่สามารถระบุได้ |
| อาการ | ความผิดปกติของการปรับตัวมีอาการคล้ายกับภาวะซึมเศร้า แม้ว่าจะต้องพบห้าอาการภายในสองสัปดาห์เพื่อการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ | อาการซึมเศร้ามีหลายอาการ |
| การรักษา | การรักษาโรคการปรับตัวมักจะเป็นจิตบำบัด | อาการซึมเศร้าขึ้นอยู่กับการบำบัดทางจิตและการรักษาด้วยยา |
ความผิดปกติของการปรับตัวคืออะไร?
ความผิดปกติในการปรับตัว (Adjustment Disorder) คือ ความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ตึงเครียด ซึ่งรวมถึงอาการสองสามอย่าง เช่น ความเครียด รู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวัง เป็นต้น เมื่อบุคคลประสบปัญหาในการรับมือกับสถานการณ์บางอย่างก็อาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติในการปรับตัว เนื่องจากเป็นกลไกการเผชิญปัญหา
ส่วนอาการมักส่งผลต่อชีวิตของบุคคลและบริเวณโดยรอบ อาการทั่วไปที่พบ ได้แก่ พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ตึงเครียด ตัวสั่น กระตุก ร้องไห้ เศร้า ฯลฯ แม้ว่าจะต้องพบอาการห้าประการภายในสองสัปดาห์เพื่อการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ นอกจากนี้ ความคิดฆ่าตัวตายอาจรวมถึงกรณีที่รุนแรง
นอกจากนี้ยังนำการประเมินสุขภาพจิตมาพิจารณาเพื่อรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับพฤติกรรมและอาการเพื่อยืนยันการวินิจฉัย
นอกจากนี้ เป้าหมายของการรักษาคือการบรรเทาอาการและกลับสู่ระดับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ โดยปกติการรักษาจะขึ้นอยู่กับจิตบำบัดมากกว่าการรักษาด้วยยา การบำบัดรวมถึงการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) ที่ช่วยในการรับรู้ความรู้สึกและความคิดเชิงลบ จากนั้นเปลี่ยนสิ่งเหล่านี้เป็นการกระทำและแนวคิดที่ดีต่อสุขภาพด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรค
การรักษายังอาจรวมถึงการบำบัดระยะยาว ครอบครัวบำบัด กลุ่มช่วยเหลือตนเอง ขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคล อย่างไรก็ตาม ยาอาจมาพร้อมกับจิตบำบัดเนื่องจากอาการเรื้อรัง
การวินิจฉัยและความช่วยเหลือที่เหมาะสมสามารถช่วยผู้ป่วยได้อย่างรวดเร็ว และสุขภาพก็ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
อาการซึมเศร้าคืออะไร?
อาการซึมเศร้าคือความผิดปกติทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ที่ตึงเครียด บาดแผล การล่วงละเมิด หรือเหตุการณ์สำคัญอื่นๆ ในชีวิต เมื่อบุคคลมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรับมือกับสถานการณ์เฉพาะ จากนั้นอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าและบางครั้งก็เป็นอยู่เป็นเวลานาน
นอกจากนี้ยังมีการประเมินสุขภาพจิตเพื่อรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับพฤติกรรมและอาการเพื่อยืนยันการวินิจฉัย
นอกจากนี้ เป้าหมายของการรักษาคือการบรรเทาอาการและกลับสู่ระดับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ โดยปกติ การรักษาจะขึ้นอยู่กับการผสมผสานระหว่างจิตบำบัดและเภสัชบำบัด การบำบัดรวมการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) และการให้คำปรึกษาที่ช่วยในการรับทราบความจำเป็นของบุคคล และให้ยาแก้ซึมเศร้าแก่ผู้ป่วย
การรักษาอาจรวมถึงยากล่อมประสาท SSRIs MAOIs และ SNRIs ด้วยการให้คำปรึกษาและ CBT ขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคล อย่างไรก็ตาม ยาจะถูกกินจนกว่าอาการจะดีขึ้น
ความแตกต่างหลักระหว่างความผิดปกติของการปรับตัวและภาวะซึมเศร้า
สุขภาพจิตมักถูกละเลยในสังคมของเราเนื่องจากถือว่าไม่สำคัญและไม่จำเป็น แม้ว่าสุขภาพจิตจะส่งผลต่อสุขภาพ ชีวิตประจำวัน และสภาพแวดล้อมของเรา ความเจ็บป่วยที่รุนแรงและทั่วไปบางอย่าง ได้แก่ ความผิดปกติของการปรับตัวและภาวะซึมเศร้า ทั้งสองดูเหมือนคล้ายกันมาก แต่แตกต่างกันมาก อย่างไรก็ตามอาการมีความคล้ายคลึงกันในทั้งสองอย่าง
บทสรุป
ในสังคมของเรา สุขภาพจิตมักถูกมองข้ามเนื่องจากถูกมองว่าไร้สาระและไร้ประโยชน์ ในทางกลับกัน สุขภาพจิตมีผลกระทบต่อสุขภาพ ชีวิตประจำวัน และสภาพแวดล้อมของเรา ความผิดปกติของการปรับตัวและภาวะซึมเศร้าเป็นความผิดปกติสองอย่างที่สำคัญและเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ทั้งสองดูเหมือนจะคล้ายกันมาก แต่ต่างกัน อย่างไรก็ตามทั้งสองมีอาการที่เทียบเคียงได้ในระดับหนึ่ง
ความผิดปกติของการปรับตัวเป็นความผิดปกติที่เปรียบได้กับภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้วจะหายไปเองภายใน 6 เดือน แหล่งที่มาของปัญหามักจะชัดเจน เช่น การตกงาน ความเจ็บป่วย และอื่นๆ นอกจากนี้ ความผิดปกติของการปรับตัวยังมีอาการที่เทียบได้กับภาวะซึมเศร้า แต่การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการต้องพบ 5 อาการภายในสองสัปดาห์ ในแง่ของการรักษานั้นจะขึ้นอยู่กับจิตบำบัด
อาการซึมเศร้าเป็นภาวะร้ายแรงที่มักถูกละเลยและปฏิบัติอย่างไม่เหมาะสม มักใช้เวลานานและสามารถรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือทางการแพทย์ นอกจากนี้ สาเหตุของภาวะซึมเศร้ามีความซับซ้อนอย่างยิ่งและยากที่จะระบุได้ นอกจากนี้ ผู้ป่วยอาจมีอาการต่างๆ ในที่สุด จิตบำบัดเช่นเดียวกับยารักษาโรคซึมเศร้า
